Deset navika da poboljšate svoj život na bolje

Deset navika da poboljšate svoj život na bolje

Sreća je subjektivna i svako je definiše na svoj način kako bi živeo nagrađivan život. Ali postoje neke navike koje vam mogu pomoći da živite ispunjen život. Prema onome što je objavio Times of India, postoje jednostavni i brzi koraci koje se mogu primijeniti u svakodnevnoj rutini i praksi kada imaju samo pet minuta da razviju bolji život za sebe, i to:

1. Porodični aranžman
Pospremanje kreveta ujutro daje osjećaj postignuća na početku dana. Sreća može biti u jednostavnom uspjehu u postizanju niza malih postignuća.
2. Lagani fizički trening
Petominutni blagi trening čini veliku razliku kada osoba želi da ostane na pravom putu sa svojim fitnes ciljevima u tim napornim danima. Naravno, željeni redoslijed svake osobe može se ponoviti koliko god puta želi. U svakom slučaju, petominutni trening može učiniti čuda kada osoba nema vremena za potpuni trening.
3. Pripremite listu obaveza
Prije nego što osoba započne svoj dan, može napraviti listu obaveza i planirati svoj dan. Efikasno prakticiranje ove navike pomoći će osobi da ostane organizirana, poveća produktivnost i smanji stres.
4. Društvena komunikacija
Prakticiranje druženja u kratkom vremenskom periodu s vremena na vrijeme je element pažnje, jer održava osobu u toku sa svojim bliskim krugom.
5. Vođenje dnevnika
Svakodnevno vođenje dnevnika i zapisivanje osjećaja pomaže vam da se više fokusirate, razmišljate o svakom detalju dana jedan po jedan i drugačije obrađujete ono što govori.

6. Brainstorming
Svakodnevno razmišljanje o mozgu jedan je od najboljih načina da se ideje iz uma prenesu na papir. Osoba će imati priliku da kreira liste obaveza kroz brainstorming ili čak započne nove projekte.
7. Savladajte odugovlačenje
Ako osoba ima projekat koji odgađa ili odgađa početak, može prakticirati pravilo pet minuta na tom projektu koji nije baš sjajan, ali ga je potrebno uraditi.
8. Čitanje

U redu je ako osoba nije ljubitelj knjige. Ali ako je voljan promijeniti to stanje, može početi čitati pet minuta dnevno.
9. Slijeganje ramenima
Rolanje ramena naprijed-nazad pet minuta pomoći će vam da opustite napete mišiće, a mogu se dodati i ruke kako bi to bila efikasna mini vježba.
10. Samousavršavanje
Provođenje pet minuta razmišljajući o svojim ciljevima i planovima može vam pomoći da saznate gdje se nalazite u smislu ukupnog ličnog rasta i samousavršavanja.

Ljubavni horoskop Ribe za 2024. godinu