Tretman trbušnih gasova

Gas i nadutost pate od mnogih od nas, posebno kod neredovnih navika u ishrani, te brze hrane koju jedemo dok smo van kuće.
Uzroci nadimanja:
Često gutajući zrak, bilo zbog nervozne navike ili zbog pušenja ili stalnog jedenja žvakaćeg mesa, ovaj zrak se zatim pretvara u plinove.
trudnoća
Gojaznost i nakupljanje masti u predelu stomaka.
Zatvor, probavne smetnje.
Jedenje velikih količina hrane u jednom obroku.
Jedi brzo.
Sindrom iritabilnog crijeva.
Intolerancija na laktozu.
Prekomjerna konzumacija ljute hrane koja sadrži začine, začine i ljuti sos.
Prekomjerna konzumacija brze hrane.
Ne žvače hranu dobro.
Jedite hranu i povrće bogato vlaknima.
Pijte gaziranu vodu ili vodu dok jedete.
Prekomjeran unos mlijeka.

Metode za liječenje želudačnih plinova:
Liječenje gasova u abdomenu varira ovisno o osnovnom uzroku, a najčešći slučajevi nadutosti mogu se liječiti jednostavnim kućnim lijekovima, o kojima ćemo detaljno govoriti u ovom članku, ali nadimanje povezano s ozbiljnim zdravstvenim problemima zahtijeva direktnu medicinsku intervencija prema pojedinostima svakog slučaja, Pogotovo što nadutost nije jedini simptom, već postoje mnogi drugi fizički simptomi koji najviše utječu na funkcije tijela.
Liječenje plinova u abdomenu u jednostavnim slučajevima koji nisu povezani s patološkim problemom ovisi o sljedećim preventivnim koracima:
Izmijenite obrazac hranjenja i izbjegavajte da osoba guta velike količine zraka dok jede.
Izbjegavanje nekih namirnica koje povećavaju mogućnost stvaranja plinova i nadimanja.
Izbjegavajte neka pića koja izazivaju nadimanje.
Koristite neke sigurne biljne lijekove za smanjenje nadutosti.

Pet koraka da se riješite nadutosti:
Konzumiranje hrane bogate vlaknima: Konzumiranje odgovarajućih količina hrane bogate vlaknima dnevno (25 grama za žene, 35 grama za muškarce) pomaže u prevenciji zatvora i na taj način štiti od nadimanja.
Pijte dovoljno tečnosti: Konzumiranje dovoljno tečnosti tokom dana pomaže u prevenciji zatvora i na taj način štiti od nadimanja izazvanog zatvorom.
Izbjegavanje hrane koja uzrokuje nadimanje: Neki ljudi se povezuju s jelom određenih vrsta hrane s pojavom nadimanja, a to može biti uzrokovano posebno alergijama, tako da hrana povezana s pojavom nadutosti, koja može varirati od osobe do osobe, treba treba izbjegavati.
Prestanite pušiti: Pušenje uzrokuje da osoba udiše velike količine dima i zraka, što povećava šanse za nadimanje i plinove u trbuhu.
Vježba: pomaže u održavanju normalnog pražnjenja crijeva, što smanjuje probleme s probavom i štiti od nadimanja.

Prehrambeni savjeti za liječenje nadutosti:
Izbjegavajte bezalkoholna pića zbog njihove uloge u povećanju plinova u probavnom sistemu, što dovodi do nadimanja.
- Izbjegavajte prekomjerna stimulativna pića koja sadrže alkohol.
- Izbjegavajte pića koja sadrže umjetne zaslađivače (dijetalni šećer) zbog njihove uloge u nadimanju.
Pobrinite se da pijete dovoljno vode tokom dana kako biste spriječili zatvor.
Smanjite količinu masnog mlijeka.