Prednosti hodanja od trideset minuta dnevno...

Hodanje je odličan način da poboljšate ili održite svoje cjelokupno zdravlje. Za razliku od nekih drugih oblika vježbanja, hodanje je besplatno i ne zahtijeva posebnu opremu ili obuku, može se izvoditi u bilo koje doba dana i može se obavljati vlastitim tempom. Možete izaći vani i prošetati bez brige o rizicima povezanim s nekim oblikom snažne vježbe. Hodanje je također odličan oblik fizičke aktivnosti za osobe koje imaju višak kilograma, starije osobe ili nisu vježbale duže vrijeme.