Previše sjedenja i odmora uzrokuje rak

Vjeruje se da je pokret blagoslov.Nedavna njemačka studija je potvrdila da dugotrajno sjedenje dnevno dugoročno dovodi do povećanog rizika od raka, posebno raka debelog crijeva. Istraživači su savjetovali vježbanje poput svakodnevnog hodanja neko vrijeme, posebno za ljude koji provode mnogo sati na poslu ili kod kuće sjedeći.

Studiju su sproveli istraživači sa Univerziteta Regensburg u njemačkoj pokrajini Bavarskoj, a njeni rezultati objavljeni su na web stranici njemačkog časopisa "Science", a obuhvatilo je oko četiri miliona ljudi. Istraživači su učesnicima ankete postavili pitanja koja se odnose na broj sati koje provode sjedeći dnevno, kao i pitanja o njihovom zdravlju i bolestima od kojih su oboljeli u različitim fazama života.

Istraživači su otkrili da dugotrajna neaktivnost ne samo da uzrokuje srčana oboljenja, već dovodi i do raka. Iako stručnjaci govore o drugim uzrocima kao što su pušenje, debljanje i vrsta ishrane, nedostatak kretanja smatraju jednim od faktora koji povećavaju rizik od razvoja raka.

Među tipovima karcinoma koji su direktno povezani sa nedostatkom kretanja i provođenjem mnogo sati sedeći je rak debelog creva, koji u mnogim slučajevima može dovesti do smrti.

Da bi se to zaobišlo, stručnjaci savjetuju održavanje odgovarajuće težine i vježbanje, poput svakodnevnog hodanja neko vrijeme, posebno za ljude koji provode mnogo sati na poslu ili kod kuće dok sjede.