Kako izbjeći gojenje tokom gozbe.. gozbena dijeta

Bliži nam se Bajram, a mi smo počeli da pripremamo najukusnije i najukusnije slatkiše za prijem, pa neka vam bauk debljanja ne poremeti radost dočeka Bajrama i uživanja u onom što je pravo. Pod uslovom da održite svoju kilažu a sprečiće naglo i štetno povećanje usled konzumiranja velikih količina slatkiša i šećera, koji su svuda prednost praznika.Što se tiče bajramske dijete, to je:

doručak:
Pojedite nekoliko hurmi (3-5 tableta) da se organizam ne šokira prvog dana doručka, a hurme treba da budu sa mlekom ili nemasnim ili obranim mlekom.

ručak:
Jedite bijelo meso, poput piletine i ribe, uz razne salate, a što više smanjite crveno meso bogato mastima.

Izbjegavajte gazirana i umjetna pića, a zamijenite ih prirodnim sokovima i vodom.

Smanjite što je više moguće udio ugljikohidrata i masti smanjenjem količine pirinča, tjestenine itd., a poželjno je da ne prelazi jednu šolju.

Izbjegavajte brzu hranu, jer sadrži velike količine ulja, osim toga šokiraće organizam nakon posta.

Jedite različite orašaste plodove, po mogućnosti ne pečene.

Obavezno prilagodite količinu slatkiša koju morate kušati na Bajram, tako da ne prelazi dvije male tablete.

večera:
Jedite voće svih vrsta bez ekstravagancije, uz obrano mlijeko.

Bajramska dijeta ne znači da ne uživate u vremenu koje provodite sa porodicom i prijateljima, naprotiv, to znači da uživate u njemu, a da ne izgubite svoju gracioznost koju ćete se boriti da povratite.