Kako se osloboditi lijenosti

Ponekad se osjećate letargično i lijeno. Daćemo vam nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da se riješite ovog osjećaja:

1- Operite lice odmah nakon spavanja kako biste se riješili osjećaja lijenosti i letargije kako biste se pripremili za zadatke koje morate obaviti

2- Vodite računa o tome da spavate dovoljno svaki dan, jer broj sati sna ne bi trebao biti manji od 8 sati

3- Pretjerano kretanje i aktivnost dovode do protoka krvi u tijelu, tako da možete hodati umjesto da koristite prijevoz

4- Istraživanja su potvrdila da hrana bogata mastima utiče na ljudsku aktivnost, dok hrana bogata vlaknima i vitaminima stimuliše mozak i tijelo da budu aktivni i energični.

5- Postoji mnogo namirnica koje vam pomažu da prevaziđete letargiju, kao što su: tamna čokolada, susam, mleko, jabuke, banane, sardine...

Navike koje izazivaju burag

Pet načina da se riješite jutarnje lijenosti

Osam savjeta o ishrani za vaše zdravlje nakon Ramazana

Pet stimulansa koji vraćaju vitalnost i aktivnost

Prednosti meditacije i opuštanja