Pet načina da se riješite jutarnje lijenosti

Ako želite da se riješite jutarnje lijenosti, slijedite ove korake:

1- Idite rano u krevet

Morate spavati dovoljnu količinu kako bi vaš ukupni broj sati spavanja bio 8 sati.Ako se posvetite spavanju rano i sa dovoljnim brojem sati, moći ćete se rano probuditi.

2. Smislite novi razlog da se probudite.

Započnite jutro svojom omiljenom aktivnošću kao što je sport, čitanje ili čak doručak sa svojom porodicom

3- Smanjite unos kofeina:

Preporučuje se da popijete šoljicu ili dve kafe ujutru, jer će uzimanje veće doze uticati na vašu sposobnost spavanja

4- Voda:

Voda ima mnoge prednosti, a ako vaše tijelo pati od nedostatka vode, sigurno ćete se osjećati lijeno i iscrpljeno.Kontrola vode ujutro na prazan želudac pomaže u čišćenju želuca i debelog crijeva, a voda podstiče energiju i poboljšava metabolizam.

5- Dah:

Duboko disanje pomaže da se riješite negativne energije, stoga duboko udahnite i razmislite o lijepim stvarima koje imate

Koji su uzroci lijenog crijeva i koji je tretman?

6 razloga zašto je važno vježbati ujutro

Dnevni savjeti koji vas drže podalje od kozmetike

Šest alternativa kafi koje će vas držati podalje od njene štete!!