Kako se simptomi sindroma iritabilnog crijeva mogu smanjiti?

Sindrom iritabilnog crijeva je jedna od najčešćih bolesti u svijetu, a udio oboljelih od ovog sindroma se kreće od 10-20% u svijetu.Pacijent pati od jakih bolova u trbuhu, nadimanja i promjena u defekaciji kao što su zatvor ili dijareja, kao npr. rezultat međusobnih nervnih signala koji se javljaju između mozga i crijeva.

Dovode do neravnoteže u kretanju crijevnih mišića.Stanje nastaje ili se pojačava nakon uzimanja neke hrane, fizičkog ili psihičkog stresa, hormonalnih promjena, nekih antibiotika.Pacijent se iznenadi napadom bola u abdominalnom dijelu sa zatvorom ili dijareja, nadimanje, a ponekad i osećaj da se creva ne isprazne u potpunosti.

Za ublažavanje simptoma sindroma iritabilnog crijeva 

1- Preporučljivo je izbjegavati proizvode koji sadrže laktozu i sorbitol tokom probnog perioda kako bi se provjerilo da li će doći do promjene simptoma tokom promjene prehrane jer nedostatak apsorpcije ovih komponenti može dovesti do osjećaja nadutosti, plinova i dijareje.

2- Takođe se preporučuje izbjegavanje grupe drugih prehrambenih proizvoda koji izazivaju plinove i nadimanje, kao što su pasulj - kupus - svježi luk - grožđe - kafa (kofein).

3- Pridržavajte se dijete bogate vlaknima (između 20-30 grama dnevno). Dijetalna vlakna pomažu u prevenciji zatvora, ali ih je poželjno jesti u malim količinama, a zatim postepeno povećavati dozu.

4- Trebalo bi da pijete 8-10 čaša tečnosti dnevno.

5- Jedite redovne i fiksne obroke.

6- Radite redovnu fizičku aktivnost.

7- Izbjegavajte stres što je više moguće.

8- Zatim dolazi uloga lijekova koji mogu pomoći u ublažavanju nekih simptoma, posebno kada ne reagiraju, uključujući: suplemente bogate vlaknima, lijekove protiv dijareje, antiholinergike, antidepresive...

Ostale teme: 

Šta je hijatalna hernija .. njeni uzroci .. simptomi i kako izbjeći njenu opasnost

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج