Za zdraviji život, sedam savjeta dr. Oza

On je poznati doktor Muhammad Oz, voditelj programa Dr. Oz, koji je bio i ostao važna medicinska referenca za zdraviji život. Dr. Oz je sažeo važne savjete u ishrani na sljedeći način:

1) Potražite magnezijum nakon buđenja

Kada se ujutro probudite, pokušajte da nahranite svoj organizam magnezijumom kojeg možete pronaći u bundevi i lanu, a magnezijum je veoma važan za organizam, jer ubija štetne bakterije u tijelu i smanjuje mogućnost infekcije. studije su potvrdile da je magnezijum usko povezan sa oslobađanjem od gojaznosti.

2) Klonite se brze hrane

Mnogi ljekari širom svijeta upozoravaju na opasnost brze hrane zbog brojnih štetnosti, od kojih je najmanja gojaznost, pa je odmah zamijenite zdravim domaćim obrocima.

3) Držite se dalje od ugljenih hidrata

Borite se sa masnoćama u svom tijelu i klonite se svih namirnica koje sadrže ugljikohidrate i rafinirani šećer, jer one dovode do pojave stomaka. Borite se jedući začine koji su korisni za želudac kao što su cimet, kurkuma i timijan. Možete dodati ove začine uz obroke tokom dana.

4) Pijte zeleni čaj

Pokušajte da nastavite da pijete zeleni čaj sa limunovim sokom, jer on povećava stopu antioksidansa u telu, što pomaže u bržem sagorevanju masti na stomaku.

5) Jedite đumbir

Obavezno jedite svježi đumbir svakodnevno, jer je to jedna od najboljih biljaka ikada za sagorijevanje masti, uklanjanje nadimanja i poboljšanje probave. Mnogi ljekari su ga preporučili zbog njegovih velikih prednosti.

6) Uzmi vrući napitak za čišćenje stomaka

Neka vas ne čudi naziv jer je izumitelj ove formule upravo ovaj koji ju je ovako nazvao.Ono što nas zanima je njena korisnost.Veoma je divna doza da se riješite nakupljenog masnog tkiva u predjelima stomaka i zadnjicu.Ova doza se sastoji od: pola kašičice hrena, nekoliko poena ljutog sosa, dve kašike soka od paradajza i malo kalcijum oksida.

7) Pijte Kampučiju.

To je bezalkoholno piće japanskog porijekla napravljeno od fermentiranog oolang čaja, a njegova korist leži u sposobnosti da pomogne jetri u detoksikaciji i sagorijevanju masti.