Zašto se debljamo sa godinama? Zašto usporiti proces sagorevanja masti?

Da li ste se ikada zapitali zašto se udebljam iako se način ishrane koji se pridržavam nije promenio? Da li ste primetili da ste se debljali sa godinama? Da li ste u mladosti jeli duplo više hrane koju jedete danas, dok ste bili vitkiji i mršaviji? Za sve ovo postoji naučno objašnjenje, u Svake godine izgubite nešto od svoje kondicije u sagorevanju masti, kako je naučno objašnjenje za to, evo tačnog praćenja metabolizma u različitim starosnim fazama, prema onome što je navedeno u web stranica "Bold Sky" o zdravlju:

1- Dvadesete
U djetinjstvu je proces metabolizma vrlo brz uprkos unosu velikih količina kalorija, tijelo u dvadesetim godinama karakteriše njegova sposobnost sagorijevanja masti i uživanja u visokom nivou energije.

2- Tridesete
Do tridesetih godina, proces metabolizma počinje postepeno usporavati, kao što je slučaj sa mnogim tjelesnim funkcijama, jer se probava i sagorijevanje hrane usporava, što zahtijeva više napora za sagorijevanje masti, kao što je vježbanje, na primjer.

3- XNUMX-ih
Dolaskom u četvrtu deceniju života metabolizam se značajno smanjuje, a nivo hormona u organizmu se smanjuje, jer se kod žena smanjuju šanse za rađanje, a kod nekih muškaraca opada seksualna želja.
A do 45. godine, čini se jasnim da mnogi ljudi gube mišiće čak i uz redovnu tjelovježbu, što zahtijeva dvostruki napor da bi ih održali.

4- Pedesete
Kod žena je ovaj stadijum poznat po prekidu menstrualnog ciklusa, a samim tim i po velikim šansama da dobiju na težini. Kod muškaraca je dominantna karakteristika kontinuirani gubitak mišića i osjećaj umora, pored značajnog i primjetnog smanjenja metabolizam oba pola.
Zbog toga se s godinama preporučuje unos proteina, povrća, voća i zdrave hrane, uz nastavak vježbanja kako biste uživali u boljem zdravlju.