Naučnici kažu da ljudi imaju tendenciju da se osjećaju siti nakon što pojedu određenu količinu hrane, bez obzira na njen kalorijski sadržaj. Prema britanskom listu “Dejli mejl”.

Istraživanje je provedeno na 36 osoba u dobi od 18 do 60 godina, koji pate od prekomjerne tjelesne težine, gojaznosti ili inzulinske rezistencije, od kojih je polovica zamoljena da se pridržava prehrane koja sadrži uglavnom krompir s mesom ili ribom, dok je druga polovina slijedila dijeta koja sadrži razne druge namirnice.

Dok su američki istraživači otkrili da je krompir pomogao sudionicima da se osjećaju sitima samim time što su jeli malu količinu, a time i smanjili konzumaciju drugih namirnica koje mogu sadržavati mnogo više kalorija, a to zauzvrat pomaže u gubitku kilograma.

Sa svoje strane, profesorka Candida Rebelo, iz Pennington Research Centra u Luizijani, rekla je: “Ljudi imaju tendenciju da jedu određenu količinu hrane dnevno, bez obzira na kalorijski sadržaj ove namirnice, kako bi se osjećali siti.”

"Jedući hranu koja je teška i niskokalorična, kao što je krompir, lako možete smanjiti broj kalorija koje unosite", dodala je.

Američki istraživač je također ukazao da su se učesnici koji su uglavnom jeli krompir bili siti i brže se osjećali sitima, a često nisu ni završili obrok. Ona je istakla da to znači da ova grupa ljudi može smršaviti uz malo truda.

Važno je napomenuti da je krompir ranije bio povezan s debljanjem i povećanim rizikom od dijabetesa tipa XNUMX, a osobama s inzulinskom rezistencijom savjetovano je da ga izbjegavaju, ali nova otkrića pokazuju da to možda nije istina.