Kakva je veza između policističnih jajnika i odložene trudnoće?

Kakva je veza između policističnih jajnika i odložene trudnoće?

Ako majka ima PCOS, možda ćete teško zatrudnjeti, jer visoki nivoi muških hormona ometaju ovulaciju. Ali poduzimanjem nekih koraka situacija se može poboljšati i povećati šanse za trudnoću. Ti koraci uključuju sljedeće:

Napravite promjene u načinu života

Neke jednostavne promjene u svakodnevnom načinu života, poput zdrave hrane, dobrog sna (7-8 sati svaki dan) i redovnog vježbanja, mogu pomoći u poboljšanju stanja.

Bavljenje sportom

Nedostatak vježbe dovodi do debljanja. Vježbanje, odlazak na plivanje, hodanje ili obavljanje kućnih poslova mogu povećati šanse za trudnoću smanjenjem težine, a mnoge joga poze mogu imati koristi i poboljšati šanse za trudnoću.

Nivo hroma i magnezijuma

Nizak nivo hroma i magnezijuma u organizmu može odgoditi trudnoću, pa konzumiranje hrane bogate ova dva esencijalna minerala ili uzimanje dodataka koji ih sadrže povećavaju šanse za trudnoću sa PCOS-om.

Izbjegavajte hranu otpornu na inzulin

Neke namirnice uzrokuju povećanje tjelesne težine kao rezultat njihovog negativnog utjecaja na otpornost tjelesnih stanica na inzulin, a primjeri ovih namirnica su bezalkoholna pića, bijeli kruh, pirinač, krompir itd.

Liječenje nedostatka vitamina D

Postoji bliska veza između nedostatka vitamina D i nedostatka rasta i razvoja jaja, pa se nedostatak vitamina D mora liječiti izlaganjem suncu ili uzimanjem dodataka prehrani koji sadrže odgovarajuću dozu vitamina D, što će povećati šanse za trudnoće.

Kako se nositi sa nekim ko vas inteligentno ignoriše?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج