Kakav je odnos badema prema zaštiti kože?

Nedavno američko istraživanje pokazalo je da svakodnevna konzumacija badema doprinosi tome da koža postane otpornija na agresivnost sunčevih zraka. Kakvu ulogu igra ova komponenta hrane u zaštiti od opasnosti ultraljubičastog zračenja?

Ova studija je objavljena u časopisu Journal of Cosmetic Dermatology. Istaknula se uloga koju ima konzumacija badema u jačanju otpornosti kože na opasnosti od ultraljubičastih B zraka, koji su uglavnom odgovorni za oštećenja kojima je koža izložena kao posljedica izlaganja suncu.

Ovo istraživanje je provedeno na 29 žena, u dobi od 18 do 45 godina, koje su podijeljene na one koje lako i otežano pokazuju znakove tamnjenja. Podijeljeni su u dvije kategorije: prva grupa je konzumirala 3 grama badema dnevno u periodu od 42 mjeseca, a druga grupa je konzumirala 50 grama slanog keksa dnevno u istom periodu. Tokom testiranja mjerena je otpornost na UV zračenje tako što je određena najniža doza sunca koja bi mogla izazvati crvenilo kože kod svake osobe na početku i na kraju studije.

Na početku studije rezultati su bili slični između ove dvije grupe.Nakon 3 mjeseca istraživači su primijetili povećanje sposobnosti kože da se zaštiti od sunca za 20% kod žena koje su svakodnevno konzumirale bademe. Što se tiče druge kategorije, njeni konačni rezultati u ovoj oblasti ostali su slični početnim rezultatima.

Prednosti badema za kožu:

Bademi su bogati vlaknima, mineralima i vitaminima. Jedna je od namirnica koje sadrže nezasićene aminokiseline s antioksidativnim djelovanjem. Sadrži i protuupalne flavonoide. Doprinosi povećanju svježine i sjaja kože zbog bogatstva vitaminom E, koji ograničava djelovanje slobodnih radikala nastalih izlaganjem suncu.

Uljne komponente badema doprinose poboljšanju zdravlja i snage kože, a masne kiseline u njegovoj formuli pomažu u liječenju akni zbog svog učinka na kontrolu lučenja sebuma. Bademi takođe imaju svojstva protiv bora, pruga i podočnjaka.

Ostale teme: 

Kako se nosite sa svojim ljubavnikom nakon povratka sa raskida?