Skriveni okidači gladi koji sabotiraju vašu ishranu

1- Nedostatak vode u organizmu: Mozak može pomiješati osjećaj žeđi sa osjećajem gladi

2- Stalno gledanje slika hrane: Gledanje slika hrane aktivira centre odgovorne za nagradu u tijelu, što dovodi do osjećaja sitosti i jedenja veće količine hrane.

3- Nedostatak sna: Neadekvatan san dovodi do toga da jedete više hrane.

4- Jedite puno šećera: Konzumiranje veće količine šećera dovodi do usporavanja lučenja leptina, koji je odgovoran za osjećaj sitosti.

5- Osjećaj napetosti: Osjećaj stresa podiže nivoe hormona odgovornog za osjećaj gladi u tijelu.