Prirodni napici koji ublažavaju nesanicu

Nesanica vas pogađa iz više razloga, ali pogrešno ponašanje, bilo u smislu spavanja ili prehrane, često stoji iza ove patnje, koja mnogima remeti san i utječe na obavljanje njihovih svakodnevnih zadataka.

Kako nam nesanica ne bi poremetila život, postoje pića koja ga izbacuju iz kreveta, poput cvijeta ljubičice.Ovaj cvijet, koji je osvojio pohvale pjesnika i divljenje učenjaka, ne ističe se samo svojom ljepotom i njegov pametan miris, ali se koristi i u medicinske svrhe.Drevni ljudi Atine koristili su ovaj cvijet za liječenje slučajeva nesanice.

Prema pisanju lista "Al-Hayat", doktori savjetuju infuziju cvijeta ljubičice da uspava, posebno jer podstiče samoutjehu i smiruje nervozno lupanje srca, ublažava gastritis, smiruje bolove u bubrezima i suzbija napade kašlja.

Infuzija se priprema tako što se cvjetovi ljubičice prelije sa količinom kipuće vode, zatim se zasladi šećerom i pije prije ulaska u svijet sna.

I nana, koja je poznata po svojoj sposobnosti da olakša proces probave, ali djeluje laksativno na živce i ublažava bolove, grčeve i glavobolju, što olakšava proces spavanja, a natopljenu mentu priprema dodavanjem kipuće vode u šaka listova.

Isto tako i mačja marihuana, koja ima sedativno i hipnotičko dejstvo, pa podstiče san i poboljšava njegovu kvalitetu i deluje na stabilizaciju normalnog krvnog pritiska.Napitak od marihuane za mačke priprema se tako što se kašika praha korena biljke stavi u kipuću vodu i pijenje prije spavanja.

Kamilica se takođe smatra jednom od najboljih sedativnih biljaka, a infuzija pripremljena od nje naziva se ležernim napitkom jer pomaže da spavate nesmetano. A kamilicu možete pripremiti i kod kuće tako što stavite 5 cvjetova u šolju kipuće vode i ostavite da se malo potopi prije nego što se popije.

Takođe, đumbir, koji se hiljadama godina u Aziji koristi za lečenje napada prehlade i gripa, svrstava se među umirujuće biljke, pa se može koristiti za izbacivanje nesanice, posebno izazvane anksioznošću. Napitak od đumbira se priprema tako što se nekoliko kriški oljuštene biljke stavi u jednu i po šolju vode i kuva 10 minuta, a zatim se pije nakon što se po potrebi doda malo meda.

Konačno, jabukovo sirće, nesanica može biti uzrokovana refluksom dosadnih kiselih želudačnih sekreta koji onemogućavaju san.U tom slučaju možete potražiti pomoć u jabukovom sirćetu, i uzmite ga dvije supene kašike pomešane sa vodom.