Antioksidansi su najbolji način da zaštitite i uljepšate svoju kožu

Mnogo je faktora koji utiču na zdravlje i svježinu kože; Uključujući pušenje, zagađenje okoline, psihički stres, nezdrave navike u ishrani i nedostatak vježbe, a prva reakcija za poboljšanje izgleda kože je nanošenje krema i maski za tretman lica, od kojih većina sadrži antioksidante i vitamine za koje se zna da štite kožu od vanjska oštećenja i rane bore. Ali većina djevojaka i žena ne zna važnost antioksidansa, a ovdje ćemo ih jasno upoznati.

Šta su antioksidansi?
Antioksidansi općenito su tvari koje štite tijelo od oštećenja uzrokovanih izlaganjem zagađenju, ultraljubičastim zracima i drugim faktorima koji negativno utječu na zdravlje tjelesnih stanica i kože. Iz tog razloga, prisustvo antioksidansa u hrani smatra se elementom koji pomaže u održavanju zdravlja i svježine kože smanjujući pojavu bora.

Gdje se nalaze antioksidansi?
Antioksidansi su prisutni u povrću i voću: koncentrirani u spanaću, brokoliju, kupusu, kajsijama, breskvama, dinji, breskvama i citrusima.Antioksidansi se nalaze u raznim vrstama bobičastog voća kao što su brusnice, kupine i jagode koje su veoma bogate antioksidansima koji štiti od oštećenja tkiva, doprinosi obnavljanju krvnih sudova i borbi protiv preranog starenja.

Antioksidansi u zelenom čaju: Antioksidansi u zelenom čaju su veoma efikasni.

Antioksidansi u kafi: Osim što je dobar stimulans, kafa ima još jednu prednost, a to je bogatstvo polifenola, koji štite ćelije kože od štetnih faktora. Istraživanja su pokazala da kafa može sadržavati 4 puta više antioksidansa od čaja!

Bez sumnje, kreme za lice koje sadrže antioksidativne vitamine A, E, C i selen su sve korisne za kožu. Ali važno je i da jedete ishranu bogatu antioksidansima.

savet:
Obavezno koristite kreme za hidrataciju kože i pijte 8-10 čaša vode dnevno, jer će to pojačati svježinu kože i odraziti se na prepoznatljiv sjaj.