Duga, sjajna i zdrava kosa u jednostavnim koracima

Kosa je simbol ženstvenosti i ljepote.Sve žene teže zdravoj, živopisnoj kosi bez kovrdžanja. Stilovi i stilovi frizure se s vremena na vrijeme razlikuju. Međutim, moda za dugu kosu ostaje i tu počinje borba za održavanje duge, guste i zdrave kose. Dermatolozi preporučuju niz faktora za njegu kose i liječenje problema kratke kose, kao što je uzimanje vitamina koji njeguju kosu kao što su vitamin A i vitamin B.

Danas vam nudimo jednostavne savjete za rast kose i održavanje da izgleda zdravo

1.Češljanje kose

Obavezno počešljajte kosu češljem sa širokim zupcima, kako ne bi došlo do pucanja vrhova, i počnite češljati kosu od vrhova, pa do tjemena. Poželjno je češljati vlasište dva puta dnevno kako biste potaknuli cirkulaciju krvi u glavi i riješili se peruti.

2.Opuštene frizure

Nemojte zatezati kosu cijeli dan i noć, već pokušajte promijeniti frizuru na koju ste navikli drugom udobnom frizurom, kao što je francuska pletenica i pletenica sa šiljcima, ili je možete ostaviti neurednom i mekom, ili je zaplesti dok vlažna je odmah nakon tuširanja, a zatim je olabavite nakon što se potpuno osuši od vode i dobijete Modnu valovitu kosu.

3.Odrežite krajeve

Veoma je važno povećati rast kose i podržati korijen za povećanje efikasnosti njihovog rada, što dovodi do pojačanog rasta kose - kako liječiti problem opadanja kose

4.Namirnice koje vam pomažu da rastete kosu

Puno je namirnica koje njeguju kosu kao što su orasi, prirodni su izvor zdravog selena za vlasište, losos koji sadrži omega3 Bogata proteinima i vitaminom B12Mahunarke kao što su pasulj i sočivo su izvor proteina i gvožđa i deluju na sprečavanju lomljenja kose, integralne žitarice sadrže cink i gvožđe, šargarepa i tamnozeleno lisnato povrće poput spanaća, brokule i potočarke su izvori vitamina A i C, koji pomažu za lučenje lojne žlijezde i tako su prirodni regenerator za kosu.