Sedam čakri i kako aktivirati svaku

Sedam čakri i kako aktivirati svaku

Korijenska ili bazna čakra (korijenska čakra)

Simbolizovan je crvenom bojom i nalazi se na kraju kičmenog stuba. Predstavlja osnovu ljudskog bića i odgovoran je za osećaj sigurnosti i stabilnosti sa moralne strane. Što se tiče materijalne strane, postiže najveći imati koristi od osnova života kao što su novac i hrana. Korijenska čakra se aktivira kada se jede crvena hrana kao što su jabuke, ljuti začini, povrće uzgojeno u zemlji kao što su krompir i šargarepa, kao i životinjski proteini..

Energija ove čakre može se aktivirati kroz nekoliko vježbi:

- Kucajte bosim nogama o tlo.

- Vrsta joge (Kundalini joga).

- položaj kupole.

hvala ti bespomoćnost (sakralna čakra)

Označava se narandžastom bojom i nalazi se pet centimetara ispod pupka i pet centimetara prema unutra. Čakra impotencije je odgovorna za ljudsku seksualnu želju, kreativnost i prihvatanje promjena. Ova čakra se aktivira kada jedete hranu narandžaste boje kao što su narandže i mandarine, pored svih vrsta orašastih plodova.

Energija ove čakre može se aktivirati kroz nekoliko vježbi:

- Povratni pokreti karličnog područja.

- Poza kobre u jogi.

Hvala solarnom pleksusu (čakra solarnog pleksusa)

Označava se žutom bojom i nalazi se u predelu stomaka iznad stomaka i odgovoran je za osećaj samopouzdanja i sposobnost osobe da kontroliše tok svog života. Čakra solarnog pleksusa se aktivira kada jedete hranu žute boje kao što je kukuruz, vlakna kao što su žitarice integralne pšenice i granola, kao i prirodna pića poput čaja od kamilice (čaj od kamilice) i mente..

Energija ove čakre može se aktivirati kroz nekoliko vježbi:

- Vrsta joge (Kundalini joga).

- Složena poza u jogi.

- plesati.

srce hvala (srčana čakra)

Označen zelenom bojom i smješten direktno iznad srca u sredini čakri, broj XNUMX predstavlja ravnotežu, vezu između tri donje čakre (carstvo osjetila) i tri gornje čakre (carstvo uma). ). Srčana čakra je odgovorna za ljubav uopšte, jer kontroliše sposobnost i snagu ljubavi u čovekovom životu, osećaj radosti i unutrašnjeg mira. Ova čakra se aktivira kada jedete zelenu hranu kao što je zeleno lisnato povrće i spanać i kada pijete zeleni čaj.

Energija ove čakre može se aktivirati izvođenjem vježbi za neku vrstu joge (Bikram joga - Vruća joga).

Ali najbolji način da aktivirate srčanu čakru je da volite sebe i druge oko sebe.

grlo hvala ti (grlena čakra)

Simbolizira ga tirkizno plava boja, a kako mu i ime govori, nalazi se u grlu i odgovoran je za sposobnost komunikacije s drugima, otvorenost i samoizražavanje. Grlena čakra se aktivira kada se uopšte jede voće i pije čaj i prirodni sokovi.

Energija ove čakre može se aktivirati kroz nekoliko vježbi:

- Stojeći položaj ramena.

- pjevati.

- Pjevanje himni i napjeva.

Obrva ili treće oko hvala (čakra trećeg oka)

Simbolizira ga indigo boja i nalazi se na sredini čela između očiju i odgovoran je za sposobnost fokusiranja, maštu, vizualizaciju, mudrost, razmišljanje i sposobnost donošenja odluka. Čakra trećeg oka se aktivira kada jedete tamnoljubičastu hranu kao što su grožđe i bobičasto voće, čokolada, pića s okusom lavande i začini..

Energija ove čakre može se aktivirati kroz nekoliko vježbi:

- Položaj djeteta u joga vježbama ili vježbama koje zahtijevaju savijanje naprijed.

- vježbe za oči.

kruna hvala (krunska čakra)

Neki ga mogu simbolizirati u ljubičastoj boji, ali je uglavnom simbolizira bijela, boja koja nastaje miješanjem svih boja i ova čakra se nalazi na vrhu glave. Ovo naravno izražava koliko je važna krunska čakra, jer je odgovorna za osjećaj unutrašnje i vanjske ljepote i duhovne povezanosti. Ova čakra se ne može aktivirati jedenjem hrane, zavisi uglavnom od aktiviranja duše.

Energija ove čakre može se aktivirati kroz nekoliko vježbi:

- meditacija.

- trčanje.

- Dišite pravilno.

Ostale teme: 

Kako se ponašate kada se vaš ljubavnik udalji od vas i promijeni se?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها