Zašto se sok od ananasa smatra najprikladnijim pićem?

Zašto se sok od ananasa smatra najprikladnijim pićem?

Savjeti o konzumaciji adekvatnih količina tekućine i vode nalaze se na vrhu liste zdravstvenih savjeta općenito, a posebno za one koji poste tokom Ramazana. Prirodni sokovi su drugi najbolji zdrav izbor među pićima.

Prema onome što je objavio DNA India, sok od ananasa može biti idealan izbor u pogledu svojih zdravstvenih prednosti uz prednost mršavljenja, pod uslovom da se zatraži savjet liječnika za osobe koje pate od bilo koje kronične bolesti:

1. Niske kalorije

U poređenju sa mnogim drugim pićima, sok od ananasa sadrži relativno malo kalorija, što ga čini dobrim izborom za sve koji pokušavaju da smanje kalorije i kontrolišu svoju težinu.

2. Bogato vlaknima

Dijetalna vlakna, poput onih koja se nalaze u soku od ananasa, mogu pomoći u smanjenju gladi i potaknuti osjećaj sitosti, što može dovesti do manje potrošnje kalorija i gubitka težine.

3. Vlaženje

Održavanje adekvatnog unosa vode je od suštinskog značaja za suzbijanje žeđi i gubitak težine, a budući da je sadržaj vode u soku od ananasa visok, može pomoći u ukupnoj hidrataciji.

4. Vitamin C

Sadržaj vitamina C u soku od ananasa pomaže u proizvodnji karnitina, koji pomaže tijelu da sagorijeva masti za energiju.

5. Probavni enzimi

Bromelain, kombinacija probavnih enzima koji se nalaze u ananasu, može olakšati bolju apsorpciju nutrijenata i pomoći u probavi, što može podržati gubitak težine.

6. Protuupalni efekti

Bromelain, spoj koji se nalazi u soku od ananasa, ima protuupalna svojstva koja pomažu u smanjenju fizičke upale i, liječenjem kronične upale povezane s gojaznošću, može potaknuti gubitak težine.

7. Promovirajte metabolizam

Prema nekim istraživanjima, hemikalije bromelain i vitamin C koji se nalaze u soku od ananasa u visoko koncentriranim količinama mogu pomoći u promicanju sagorijevanja kalorija i povećanju metabolizma, a oba mogu pomoći u gubitku težine.

8. Prirodni diuretik

Prirodna diuretička svojstva soka od ananasa mogu pomoći u smanjenju nadimanja i zadržavanja vode, što može dovesti do gubitka težine u kratkom periodu.

Ljubavni horoskop Strelca za 2024