Koje su zdravstvene prednosti voća ličija:

To je voćka koja može rasti u tropskim i suptropskim regijama, a porijeklom je iz Kine. Miriše na cvijet i često se koristi za aromatiziranje koktela i jela zbog svoje divne arome
Voće se uzgaja više od 4000 godina u Kini, a nekada se smatralo poslasticom carskog dvora. Sada se uzgaja u mnogim zemljama širom svijeta

Koji su nutrijenti u ličiju?

Sadrži mnoge nutrijente uključujući vitamin C, vitamin B6, niacin, riboflavin, folat, bakar, kalijum, fosfor, magnezijum i mangan.

Zdravstvene prednosti ličija:

Poboljšajte zdravlje probave:

Dijetalna vlakna prisutna u ličiju, kao iu većini voća i povrća, poboljšavaju zdravlje probave. Vlakna također stimuliraju kretanje mišića u glatkom tankom crijevu, što ubrzava prolaz hrane.

Za jačanje imunološkog sistema:

Najvažniji nutrijent u ličiju je vitamin C, a ovo voće sadrži više od 100% dnevne potrebe za askorbinskom kiselinom u jednoj porciji.
To znači da vaš imunološki sistem dobija mnogo više nego što mu je potrebno, jer je vitamin C glavni antioksidans i poznato je da stimuliše proliferaciju bijelih krvnih zrnaca, koja su glavna linija odbrane imunološkog sistema vašeg tijela.

Borba protiv ćelija raka:

Sadrži polifenolne spojeve koji pokazuju antioksidativno djelovanje. Ova jedinjenja pokazuju potencijal protiv ćelija humanog hepatocelularnog karcinoma.
Voće ličija ima sposobnost da inhibira proliferaciju ćelija raka dojke.

antivirus:

Studije su pokazale velike antivirusne sposobnosti, a povezuju se i sa sprečavanjem širenja virusa, uključujući virus herpes simpleksa.

Ostale zdravstvene prednosti:

Snažno fenolno jedinjenje koje se nalazi u ličiju povezano je s nizom važnih zdravstvenih prednosti, uključujući djelovanje protiv gripe, poboljšanu cirkulaciju, smanjenu težinu i zaštitu vaše kože od štetnih UV zraka kada je izložena sunčevoj svjetlosti.