salut 
Coneix el mètode de respiració Wim Hof i els seus beneficis
Quins són els beneficis del mètode de respiració de Weinhof?
Coneix el mètode de respiració Wim Hof i els seus beneficis
L'objectiu d'aquest mètode és ensenyar-te a desenvolupar el control del teu sistema nerviós, immunològic i cardiovascular i així ajudar-te a ser més feliç, més fort i més saludable.
Manera de respirar Wayne Hof?
- Fem una inspiració forta pel nas.
- A continuació, expireu lleugerament per la boca.
- Ho repetim 30 vegades.
- Després de la 15a vegada, sentiràs una forta necessitat d'inhalar. Si això passa, respireu i aguanteu-lo durant 20-XNUMX segons. És possible que sentiu el vostre cap girant. Podeu repetir tot aquest procés fins a tres vegades.
Quins són els beneficis del mètode de respiració Wim Hof?
- impuls energètic
- dormir millor
- nivells d'estrès més baixos
- Augmentar l'enfocament
- Augmentar la força de voluntat
- Enfortiment del sistema immunitari
- Efecte sobre el sistema nerviósAugment dels antiinflamatorisAugment dels nivells de portadorssistema nerviós sistema nerviós
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu