Chocolate .. mapuslanon sa adlaw .. makadaot sa gabii

Sa usa ka pagtuon nga gipatik mga tuig na ang milabay, nakita sa mga tigdukiduki nga ang abilidad sa mga lab ilaga sa pag-regulate sa asukal sa dugo magkalainlain sa maadlaw. Ang pagbag-o sa ilang biolohikal nga orasan, nga nagpaila sa ilang pagkatulog ug pagmata, hinungdan nga sila modugang og gibug-aton.

Busa, ang mga resulta niini nga pagtuon nagpatin-aw ngano nga ang mga trabahante sa night shift mas lagmit nga makaugmad og diabetes ug hilabihang katambok.

Gipakita usab sa pagtuon nga "ang pagkabalda sa biolohikal nga orasan sa mga tawo mosangpot sa pagkabalda sa proseso sa metaboliko, nga moresulta sa pagtaas sa timbang bisan pa sa pagkaon sa parehas nga gidaghanon sa mga kaloriya sa atong pagkaon, mao nga ang problema dili lamang kung unsa ang imong gikaon apan kung ikaw. kaon niini.”

Niini nga pagtuon, gisulayan sa tigdukiduki ang kaepektibo sa mga lawas sa mga ilaga sa paghilis sa pagkaon sulod sa baynte kwatro ka oras. Gipakita nga sa mga oras sa kahayag sa adlaw nga ang mga ilaga dili makakaon sa normal, sila dili kaayo mosanong sa insulin, ang hormone nga nagsulti sa mga tisyu sa lawas sa pagkuha sa asukal gikan sa dugo aron magamit ingon kusog, ug ang sobra nga asukal nga wala gigamit alang sa enerhiya nabag-o. sa tambok.

Kung gibalda sa mga tigdukiduki ang mga circadian nga orasan sa mga ilaga pinaagi sa pagbutang niini sa ilawom sa usa ka madulom nga pula nga suga sa tibuok adlaw, ang mga ilaga nakamugna og mga timailhan sa resistensya sa insulin, nga nagpasabut nga ang ilang mga tisyu sa lawas wala mosanong sa mga signal sa insulin nga mokuha sa asukal, hinungdan nga sila motaas. .

Ang resistensya sa insulin nalangkit usab sa diabetes ug sakit sa kasingkasing sa mga tawo.