Natulog sa hingpit nga kangitngit ug wala'y gibug-aton?

Pagkatulog sa hingpit nga kangitngit o kung dili pag-andam!!!!

Ang mga resulta sa usa ka bag-ong pagtuon nga gipatik sa siyentipikong journal (JAMA Internal Medicine) nagpamatuod nga ang mga babaye nga natulog sa usa ka lawak nga adunay suga, bisan ang kahayag gikan sa TV o usa ka ordinaryo nga lampara, mahimong makatampo sa pagpataas. ilang gibug-aton, diin ang mga tigdukiduki sa luyo sa pagtuon nagpakita nga ang eksperimento nga ilang gihimo nakit-an nga natulog sa usa ka kwarto

Kini adunay bisan unsa nga matang sa suga, kini nakig-uban sa gibug-aton sa mga babaye sa mga 5 ka kilo sulod sa mga lima ka tuig.

Gitaho usab sa mga tigdukiduki nga kini nga butang sa daghang mga tuig nagbutang sa mga babaye sa peligro nga maugmad usab ang sobra nga katambok ug katambok, nga sa baylo nagdugang ang peligro sa daghang lainlaing mga sakit sama sa diabetes ug sakit sa kasingkasing.

Ang stress hinungdan sa pagtaas sa timbang ug pagtipon sa tambok sa lawas!!

5 kilos sa 5 ka tuig!

Aron makab-ot kini nga mga resulta, ang mga tigdukiduki nagpahigayon sa eksperimento sa 43,722 ka mga babaye, ang ilang mga edad gikan sa taliwala sa 35-74 ka tuig, ug sila gibahin ngadto sa mga grupo base sa kon adunay suga sa lawak o wala.

Dugang pa, namatikdan sa mga tigdukiduki ang mga resulta nga ang gibug-aton sa mga babaye nga naa sa mga suga nga mga lawak misaka ug mga 5 ka kilo sulod sa lima ka tuig.

Gipasiugda sa mga tigdukiduki nga bisan kung adunay mga babag sa kini nga pagtuon, naghatag sila usa ka timailhan sa panginahanglan nga matulog sa mangitngit nga mga kwarto sa oras sa kagabhion, aron dili makabalda sa proseso sa pagkatulog nga giagian sa lawas.

http://www.fatina.ae/2019/07/14/75374/