Kini nga mga tip aron malikayan ang acidity sa Ramadan

Kini nga mga tip aron malikayan ang acidity sa Ramadan

Ang Ramadan mao ang bulan sa pagpuasa, apan nalambigit usab kini sa pag-andam sa lainlaing mga pagkaon ug mga resipe, ug ang lamesa sa Ramadan sa Arabo nga kalibutan puno sa tanan nga lamian, ug busa ang mga problema sa tiyan komon.

Niini nga konteksto, ang Egyptian Ministry of Health and Population nagpadayag mga tip aron mabatukan ang acidity sa bulan sa Ramadan, pinaagi sa paglikay sa pagkaon sa pinirito ug halang nga mga pagkaon nga adunay taas nga porsyento sa tambok, sama sa giproseso nga mga pagkaon, tambok nga tam-is nga taas sa asukal, ug mga pagkaon. puno sa mga panakot, sibuyas, ug ahos.

Bawasan ang konsumo sa caffeine

Ang Ministri sa Panglawas ug Populasyon midugang nga mas maayo nga pakunhuran ang pagkonsumo sa mga gigikanan sa caffeine, sama sa kape, tsokolate, ug mga soft drink, samtang nagkaon og gagmay nga mga pagkaon, nga nagpahibalo nga ang pagkaon kinahanglan nga hinay-hinay nga kan-on ug adunay maayong pag-usap, dugang sa paglikay sa pagkatulog. diha-diha dayon human sa pagkaon, ingon nga sila kinahanglan nga gibulag sa 3 ngadto sa 4 ka oras.

Ang Ministry of Health nagtambag sa pagsunod sa himsog nga pamaagi sa pagluto, sama sa pag-ihaw, pagpabukal, o pag-alisngaw, samtang likayan ang pagkaon og daghang adobo ug pipila ka prutas sama sa ubas, grapefruit, oranges, pinya, ug kamatis.

Gipunting sa Ministeryo diha sa usa ka publikasyon nga ang pag-undang sa pagpanigarilyo ug alkohol ug pagpamenos sa timbang maoy mga butang nga makatabang sa paglikay sa pagbati sa pagsakit sa kasingkasing sulod sa bulan.

Natural nga mga resipe

Sumala sa website sa Daily Medical Info, adunay pipila ka natural nga mga resipe nga makapamenos sa mga panghitabo sa acidity imbis nga mogamit sa pagtambal sa droga, lakip ang:

– duga sa repolyo: Ang pagkuha sa duha ka kutsara nga duga sa repolyo sa wala pa ang pagkaon makapamenos sa kaasiman.

- Ang mga pagkaon nga adunay bitamina B12 ug folic acid makapakunhod sa acidity.

– Luya: Gipakita sa pipila ka siyentipikong panukiduki ang papel sa luy-a sa pagsukol sa acidity ug pagtambal sa mga ulser sa tiyan.

Sagittarius love horoscope alang sa tuig 2024