Ang pinakabag-o nga mga pagtuon..asukal ug tambok dili hinungdan sa pagtaas sa timbang

Kini daw nga ang paghikaw sa labing lamian sa unsay atong gitinguha ug gihigugma gikan sa pagkaon ug mga tam-is, dili molihok sa atong mga tinguha ug ang atong tumong mao ang sa pagkawala sa atong gibug-aton, ingon man usab sa paggamit sa mga artipisyal nga sweeteners ug asukar substitutes, sa mubo tungod kay ang pinaka-ulahing. Ang mga pagtuon sa kahimsog nakahinapos nga ang asukal ug tambok dili hinungdan sa pagtaas sa timbang, bisan pa sa tambag sa nutrisyon alang sa mga gusto nga mawad-an sa timbang.Ang gibug-aton nagpakita sa pagkunhod sa pagkonsumo sa mga asukal o tambok, apan unsang kapilian ang labing angay? Usa ka bag-o nga pagtuon, ang mga resulta nga gipatik sa "Journal of the American Medical Association" (JAMA), nagpakita usab nga ang genetic nga istruktura o ang mekanismo sa metabolismo sa insulin wala maghatag pagpalabi sa usa ka kapilian kaysa sa lain.

Kini nga mga nadiskobrehan mahimong adunay mahinungdanon nga mga epekto sa merkado sa US alang sa pagkawala sa timbang, gibana-bana sa 66 bilyon dolyares, ilabi na sa pinakabag-o nga mga uso niini nga natad, nga mao ang #DNA_DNA diet, nga giingon sa mga tigpasiugda base sa pagtino sa pinakamaayo nga pagkaon sumala sa mga gene. sa matag tawo.
Si Christopher Gardner, propesor sa medisina sa Stanford University sa California, USA, miingon: “Kitang tanan nakadungog ug mga istorya bahin sa usa ka higala nga nagsunod sa usa ka pagkaon nga nakab-ot ang maayo kaayong mga resulta, ug sa lain nga misagop sa samang pagkaon nga walay makitang resulta.”
"Kini tungod kay kitang tanan managlahi, ug tungod kay nagsugod pa lang kita sa pagsabut sa mga hinungdan niini nga pagkalainlain," dugang niya.

Ang pagtuon nagtan-aw sa 609 ka mga tawo nga nag-edad tali sa 19 ug 50, lakip ang 57% nga mga babaye, kinsa random nga gi-assign sa usa ka low-fat diet o laing low-sugar diet sulod sa usa ka tuig.
Ang kasagaran nga pagkawala sa timbang ug pagkawala sa matag grupo mao ang 5.9 ka kilo. Bisan pa, ang uban nawad-an og daghang gibug-aton, hangtod sa 27 ka kilo, samtang ang uban nakadugang og 9 ka kilo.
Ang mga siyentipiko wala makahimo sa pagtino sa sumpay tali sa pagkaon ug sa dugang nga abilidad sa mawad-an sa gibug-aton.
Sa pagtapos sa eksperimento, ang mga tigdukiduki miingon, "walay mahinungdanong kalainan ang natala sa pagbag-o sa timbang tali sa balanse nga pagkaon nga ubos sa tambok ug laing balanse nga pagkaon nga ubos sa asukar."
Gipunting sa taho nga "ang pagkasunodsunod nga bahin sa genome sa mga partisipante nagtugot sa mga siyentipiko sa pagpangita sa presensya sa mga gene nga may kalabutan sa paggama sa mga protina nga nag-usab sa paagi sa pag-metabolize sa mga asukal o tambok."
Ang mga partisipante mikuha usab og kantidad sa glucose sa walay sulod nga tiyan aron sukdon ang ilang produksyon sa insulin. Ang resulta mao nga "Wala sa genetic makeup ug walay bisan usa sa lebel sa basal insulin storage nagpakita sa usa ka asosasyon sa nutritional epekto nga may kalabutan sa gibug-aton sa pagkawala."
Bisan pa, usa ka estratehiya nga gipakita nga epektibo sa pagkunhod sa gibug-aton mao ang pagkonsumo sa gamay nga asukal ug dili kaayo pino nga harina, samtang ang pagkaon sa daghang mga utanon ug tibuuk nga pagkaon kutob sa mahimo.