Ang imong mga damgo nagpadayag kanimo..ug nagpadayag usab sa imong kahimsog!!!

Sa dili ka pa mosalom sa mga libro sa interpretasyon sa damgo, pagtuktok sa mga pultahan sa mga pahumot, ug pangutan-a ang opinyon sa mga panan-awon, nahibal-an ba nimo nga ang imong mga damgo nagpakita sa imong kahimsog ug sa imong sikolohikal nga kahimtang usab???

Usa ka bag-o nga pagtuon nagpamatuod nga human gihangyo sa mga tigdukiduki ang mga partisipante nga pun-on ang usa ka pangutana nga nagsukod sa kalidad sa ilang mga damgo, gitipigan nila ang usa ka adlaw-adlaw nga diary sa damgo, diin ilang gisulat ang sulud sa ilang mga damgo matag buntag sa pagmata, ug pagtimbang-timbang sa mga emosyon nga ilang nasinati sa. kanang mga damgo.

Ang mga resulta nagpakita nga ang mga tawo nga adunay mas taas nga lebel sa kalinaw sa hunahuna nagtaho nga nakakita og mas positibo ug malipayon nga mga damgo atol sa pagkatulog, samtang ang mga tawo nga adunay mas taas nga lebel sa kabalaka nagtahu nga nakakita og mas negatibo nga mga damgo.

Namatikdan sa mga tigdukiduki nga ang ilang pagtuon nagpakita nga kung gusto naton masabtan kung giunsa ang kalabotan sa sulud sa damgo sa kahimsog sa pagmata, dili igo nga sukdon lamang ang mga simtomas sa sakit sa pangisip, apan kinahanglan naton sukdon ang kaayohan mismo.

Ang nanguna nga tigdukiduki nga si Dr Pelerin Seca miingon: 'Ang kalinaw sa hunahuna usa ka kahimtang sa kalinaw sa sulod ug panag-uyon, nga nagpahayag sa kalidad sa kinabuhi nga gidala sa usa ka tawo gikan sa kaayohan nga tradisyonal nga nalangkit sa kalipay sa mga kultura sa Sidlakan.

"Bisan kung adunay kakulang sa panukiduki nga direktang gitumong ang kalinaw sa hunahuna sa mga pagtuon sa kaayohan, kini kanunay nga giisip nga usa ka sentro nga isyu sa kauswagan sa tawo," dugang niya.

Iyang namatikdan nga ang mga indibidwal nga adunay mas taas nga lebel sa kalinaw sa hunahuna mahimong mas makahimo sa pagkontrolar sa ilang mga emosyon, dili lamang sa nagmata nga kahimtang apan usab sa panahon sa ilang mga damgo, samtang ang kaatbang mahimong tinuod alang niadtong adunay mas taas nga lebel sa kabalaka.

Gipasabot niya nga ang umaabot nga mga pagtuon sa team magpunting sa pagsuhid sa katakus sa kalinaw sa hunahuna aron mas maayo nga makontrol ang emosyon ug pagpugong sa kaugalingon sa kinatibuk-an, ug kung ang pagpauswag sa ingon nga mga kahanas mahimo usab nga magdala sa labi nga kalinaw sa hunahuna.