Ang labing daotan nga mga batasan alang sa imong kahimsog sa pangisip

1- Kakulang sa ehersisyo: Usa ka pagtuon sa Britanya nga gihimo sa Unibersidad sa London nakakaplag nga ang kakulang sa pisikal nga kalihokan nagdugang sa kahigayonan sa depresyon

2- Paglangay-langay: Ang paglangay-langay ug pag-postpone sa mga buluhaton hinungdan sa mga pagbati sa kabalaka, labi na kung ang paglangan tungod sa kahadlok nga mapakyas.

3- Kulang sa pagkatulog: Ang igong pagkatulog gikinahanglan aron mahibalik ang kusog sa lawas ug mamentinar ang mental ug emosyonal nga kapabilidad sa utok

4- Multitasking: Ang pagbuhat og labaw sa usa ka trabaho sa samang higayon makatampo sa pagdugang sa tensiyon ug sa kawalay katakos sa pagpakigsulti sa epektibong paagi

5- Dili pagsulti: Ang mga social networking site dili tinuod nga koneksyon sa uban, apan usa ka tinubdan sa tensiyon ug kabalaka sa daghang mga kaso.