Sintomas sa kakulangan sa iron sa mga babaye ug mga paagi sa pagtambal niini

Ang kakulangan sa iron maoy usa sa kasagarang problema nga giantos sa mga babaye.Siyempre, ang iron maoy usa sa importante ug gikinahanglang minerales alang sa pagpatuman sa daghang mga gimbuhaton sa lawas, ang labing importante niini mao ang paghimo sa pula nga mga selula sa dugo nga nagdala oxygen sa tibuok lawas, ug kabahin usab sa mga enzyme nga nagpadali sa paghilis,

Ang kakulangan sa iron nagpasabut nga ang lawas dili makahimo sa pagpadayon sa normal nga lebel sa hemoglobin sa dugo.

Nga modala ngadto sa usa ka kasamok sa lain-laing mga gimbuhaton sa lawas, ug kini nga simtoma kaylap sa taliwala sa mga babaye, tungod sa daghang mga rason.

pagmabdos:

Ang panginahanglan sa usa ka babaye alang sa puthaw nagdugang sa panahon sa pagmabdos aron makahimo og dugang nga gidaghanon sa dugo aron sa pag-amuma ug pagpatubo sa fetus, ug ang iyang mga panginahanglan alang sa iron nga pagtaas sa panahon sa pagpasuso.

Pagregla:

Ang mga babaye mawad-an og daghang dugo sa panahon sa pagregla, nga maoy hinungdan sa kakulang sa puthaw sa lawas. Kakapoy: gibati nga gikapoy ug gikapoy tungod sa ubos nga gidaghanon sa himsog nga mga selula; Samtang ang lawas naggamit ug iron sa paghimo og hemoglobin, nga naghatod sa oksiheno, ug kung kulang ang iron, adunay dili balanse sa paghimo sa himsog nga mga selyula.

walay pagtagad:

Ang kakulangan sa iron sa lawas nagdala sa mga pagbag-o sa gikulbaan nga asembliya, nga nagdala sa pagkawalay pagtagad sa usa ka butang.

Kakulang sa focus:

Ang nerbiyos nga asembliya nagbag-o ingon usa ka sangputanan sa kini nga sintomas sa kahimsog ug pagkadili balanse, nga nagresulta sa kalisud sa pagkonsentrar ug dili paghimo sa mga buluhaton sa husto.

Kalisud sa pagginhawa:

Ang kakulangan sa iron mosangpot sa kakulang sa oksiheno sa dugo, nga mosangpot sa kakapoy, ug kalisud sa pagginhawa sa pagbuhat sa labing gamay nga paningkamot. pallor sa panit:

Himsog nga mga selula sa dugo isip resulta sa kakulangan sa iron, ug pagkunhod sa pag-agos sa dugo, nga maoy hinungdan sa kausaban sa kolor sa panit.

Sakit sa kaunuran: Ang kakulangan sa iron hinungdan sa kasakit sa kaunuran kung mag-ehersisyo.

Kalisud sa pag-ehersisyo: Ang kakulangan sa iron sa lawas makapamenos sa abilidad sa paghimo sa yano nga mga ehersisyo nga wala magkinahanglan og daghang paningkamot.

Nabali nga mga lansang: Ang mga kuko daling mabuak ug mahimong brittle isip resulta.

Pagbag-o sa kolor sa ihi: Ang kakulangan sa iron hinungdan sa mga tinai nga mosuhop sa mga kolor sa mga pagkaon, ug kini makita sa kolor sa ihi, nga nagpapula niini.

Kanunay nga impeksyon:

Dali nga mataptan, labi na bahin sa mga sakit sa respiratoryo. Kalisud sa pagmintinar sa temperatura sa lawas: bugnaw nga mga kamot ug mga tiil mahitabo, uban sa kawalay katakos sa pagpugong niini nga katugnaw. Ubang mga simtomas: sama sa paspas nga pagpitik sa kasingkasing, mga liki nga makita sa duha ka kilid sa baba, sakit ug hubag nga dila, ug dakong pagkalarot sa buhok.

Ang gidaghanon sa puthaw nga gikinahanglan sa mga babaye Ang gidaghanon sa puthaw nga gikinahanglan sa lawas sa usa ka batang babaye gikan sa 14-18 ka tuig ang panuigon mao ang 15 mg kada adlaw, samtang ang mga babaye gikan sa 19-50 ka tuig ang panuigon nagkinahanglan og 18 mg kada adlaw, ug kini nga kantidad sa mga mabdos nga mga babaye misaka ngadto sa 27 mg kada adlaw, Sa dili pa moinom ug nutritional supplements, siguruha nga mokonsulta sa imong doktor, tungod kay ang iron supplements mahimong makabalda sa epekto sa pipila ka tambal.