1 - Ang gugma sa kaugalingon dili kahakog kondili usa ka proseso sa pagputli nga nagtugot kanato sa paghigugma sa atong kaugalingon sa tumong sa paghigugma sa uban

2- Gidawat nato ang atong mga kaugalingon ingon nga kita walay bisan unsa nga kondisyon

3 - Ang nalamdagan mao ang usa nga nagsusi sa usa ka panaw sa sulod niya ug nakaamgo kung kinsa siya ug unsa siya

4 - Ang gahum nga atong gipangita sa gawas kanato aron sa pagtabang kanato anaa sa sulod nato, walay nagkontrol sa atong kinabuhi gawas kanato

5 - Hibal-i nga ikaw usa sa uniberso ug nga ikaw ang walay katapusan nga gahum, mao nga ang imong agianan sayon, hapsay ug kompleto

6 - Empatiya sa imong kaugalingon sa dili pa ikaw makig-uban sa uban

7- Buhata ang bisan unsa nga gusto nimo aron mahimo kining transisyonal nga yugto nga imong giagian nga tinubdan sa kalipay ug kalipay hangtod nga mahitabo ang aktwal nga proseso sa pagbag-o.

8 - Gihatagan nako ang akong kaugalingon sa regalo nga makalingkawas gikan sa nangagi

Ug malipayon nga mibalhin sa karon

9 - Sa akong pagtabang sa uban, mas natagamtam ko ang kauswagan.Sa akong kalibutan, ang tanan usa ka mananaog

10 - Kung gusto ko nga dawaton ingon nga ako nan kinahanglan kong andam nga modawat sa uban kung unsa sila

11 - Ang mga ideya nga atong gipili nga hunahunaon mao ang mga himan nga atong gigamit sa pagpintal sa atong mga kinabuhi

12 - Ayaw pagbugal-bugal sa imong kaugalingon o sa uban, tungod kay ang imong subconscious nga hunahuna dili makaila kanimo ug sa uban. Kini nakadungog sa mga pulong ug nagtuo nga ikaw nagsulti mahitungod sa imong kaugalingon. Sa matag higayon nga imong gibati ang tinguha sa pagbiaybiay sa uban, ribyuha ang imong mga pagbati mahitungod sa imong kaugalingon ug imbes nga pagbiaybiay kanila, paghisgot sa ilang mga bahin sa sulod sa usa ka bulan, imong mamatikdan ang usa ka dako nga pagbag-o sa imong kaugalingon.

13 - Ang tinuod nga gugma mao ang gugma nga walay pagsulay sa pag-usab sa laing tawo

14- Adunay usa ka paagi diin atong madugangan ang atong pagbati sa pagpasalamat pinaagi sa pagtagad pag-ayo sa katahum sa atong palibot

15 - Ang ikaduhang katunga sa atong kinabuhi mahimong mas malipayon kay sa una kon kita adunay tinguha sa pag-usab sa atong paagi sa panghunahuna

16 - Tugoti ang imong kaugalingon nga dawaton ang maayo sa imong kinabuhi ug ayaw pagduhaduha nga takos ka niini, angayan nimo kini kanunay

17 - Pangandam sa paghatag. Kon mas mapasalamaton ka, mas daghang kaayohan ang moabot kanimo, ug kon mas daghan ang imong ihatag, mas daghan ang imong ihatag.

Unsa ka puno sa kaayohan niini nga kinabuhi, busa pagkinabuhi sama niini

18 - Kung nangita ka ug gugma, kinahanglan nimong higugmaon ang imong kaugalingon, nga nagpasabot nga walay pagsaway, walay reklamo, walay pagbasol, ug walay kapilian sa kamingaw.

19- Kita kinahanglan nga motuo nga kita takos sa tanan nga mga bounties sa kalibutan aron sa pagkanselar sa atong negatibo nga mga pagtuo.

20 - Kung gihigugma nimo siya ug gidawat kung kinsa siya, dali alang kanimo nga magpadayon sa imong kinabuhi nga kalmado, nahibal-an sa imong kahiladman nga mamaayo ra ang tanan.