Dose ka mga benepisyo sa kiwi nga mahibal-an
1- Gipakunhod niini ang lebel sa triglycerides
2- Nagpalambo sa kaluwasan sa immune system ug usa ka maayong tinubdan sa dietary fiber ug potassium
3- Daghan sa folic acid
4- Dagaya sa bitamina E ug manalipod batok sa mga kunot
5- Naghatag ug maayong gidaghanon sa manganese
6- Gipanalipdan ang DNA sulod sa nucleus gikan sa makadaot nga epekto sa oxygen
7- Gipakunhod niini ang kahigayonan sa pag-usbaw sa dugo
8- Pagpakunhod sa kasakit sa kaunoran
9- Kini makapalig-on sa mga bukog ug makatabang sa lawas sa paghimo sa melanin
10- Kini adunay mas daghang bitamina C kaysa usa ka orange nga parehas ang gidak-on
11- Nanalipod batok sa macular degeneration sa mata
12- Nanalipod batok sa mga risgo sa panglawas sa respiratoryo