Ania ang labing hinungdanon nga hinungdan sa mga itom nga lingin ug ang ilang pagtambal

Ania ang labing hinungdanon nga hinungdan sa mga itom nga lingin ug ang ilang pagtambal

Ang mga itom nga lingin sa ilawom sa mga mata kasagarang mahitabo tungod sa kakapoy. Usahay, kung unsa ang makita nga itom nga mga lingin sa ilawom sa mga mata mga anino lamang nga gipahinabo sa naghubag nga mga tabontabon, o usa ka lubog nga lugar sa ilawom sa mga mata nga natural nga molambo samtang kita magkatigulang. Sumala sa gipatik sa "Mayo Clinic" nga website, ang pipila ka kasagarang mga hinungdan sa ilang hitsura naglakip sa:

Mga kaso sa alerdyi
Atopic dermatitis (eksema)
Kontaka ang dermatitis
• Kakapoy
Hay fever (allergic rhinitis)
• heredity
Mga sakit sa kolor sa panit
• Pagpahid sa mga mata
• Pagkaladlad sa kahayag sa adlaw
• Mga kausaban sa panit nga nalangkit sa pagkatigulang

Usa ka taho nga gipatik sa Times of India nag-ingon nga adunay 10 ka natural nga sagol nga makatabang sa pagpakunhod sa itom nga mga lingin ilalom sa mata, sama sa mosunod:

1. Bitamina C

Ang bitamina C makatabang sa paghimo sa collagen ug motultol sa pagpagaan sa tono sa panit. Ang mga prutas nga sitrus, strawberry, kiwi ug kampanilya maoy usa sa maayong tinubdan sa Vitamin C.

2. Bitamina K

Nakatabang kini sa pag-clot sa dugo ug makatabang sa pagpakunhod sa dagway sa mga itom nga lingin nga gipahinabo sa nadaot nga mga ugat sa microvascular. Ang berde nga dahon nga mga utanon ug broccoli mga natural nga gigikanan nga dato sa bitamina K.

3. Bitamina E

Ang bitamina E nanalipod sa panit gikan sa kadaot ug makatabang sa pagpadayon sa pagkalastiko niini. Ang igong gidaghanon sa bitamina E makuha pinaagi sa pagkaon sa mga nuts, liso, spinach, ug avocado.

4. Bitamina B12

Ang bitamina B12 makatabang sa paghimo sa pula nga mga selyula sa dugo, nga nagpauswag sa hitsura sa mga itom nga lingin tungod sa anemia. Ang mga tinubdan sa bitamina B12 naglakip sa mga produkto sa hayop sama sa isda, karne ug mga produkto sa dairy.

5. puthaw

Ang iron hinungdanon alang sa himsog nga sirkulasyon ug paglikay sa anemia. Ang mga pagkaon nga puno sa iron naglakip sa pula nga karne, beans, spinach, ug fortified cereals.

6. Omega-3

Ang Omega-3 fatty acids makatabang sa pag-amuma sa panit ug pagpakunhod sa panghubag. Ang girekomendar nga lebel sa omega-3 fatty acids makuha gikan sa isda sama sa salmon ug sardinas, flaxseeds ug chia seeds.

7. Sink

Nagsuporta sa pagporma sa collagen ug pag-ayo sa samad. Lakip sa mga nag-unang tinubdan mao ang mga talaba, karne sa baka, mga liso sa kalabasa ug mga lentil.

8. Mga antioxidant

Ang mga pagkaon nga dato sa antioxidants sama sa berries, dark chocolate, ug green tea makatabang sa pagpanalipod sa panit gikan sa free radicals ug pagpalambo sa himsog nga panit.

9. Hyaluronic acid

Bisan tuod ang hyaluronic acid dili usa ka nutrient, kini makatabang sa pagpalambo sa panit hydration ug pagpakunhod sa dagway sa itom nga mga lingin. Ang hyaluronic acid makita sa sabaw sa bukog, dahon nga berde nga mga utanon, ug mga produkto sa soy.

10. Tubig

Ang paglikay sa dehydration hinungdanon sa pagmintinar sa himsog nga panit. Ang pag-inom og igo nga tubig sa tibuok adlaw makatabang sa pag-hydrate sa lawas ug panit, nga makapugong sa dagway sa itom nga mga lingin.

Ang mga panagna sa horoscope ni Maguy Farah alang sa tuig 2023