Himoa ang pasas nga usa ka staple sa imong kusina

Ang mga pasas adunay talagsaong mga benepisyo nga makapahimo kanimo sa pagkaon niini kada adlaw, ug ang labing importante niini nga mga benepisyo mao ang:

1- Pagtambal sa anemia: Ang mga pasas adunay daghang iron, bitamina B nga grupo ug tumbaga, nga mga elemento nga makatabang sa pagtambal sa anemia o anemia.

2- Paglikay sa kanser: Ang mga pasas adunay antioxidant nga gitawag ug catechin, nga usa ka compound nga nanalipod batok sa kalihokan sa mga free radical nga maoy hinungdan sa pagporma sa cancerous nga mga tumor.

3- Pag-ubos sa timbang ug pagkaon: Ang gamay nga pasas makatabang sa pagpakunhod sa timbang tungod sa presensya sa fiber ug kusog

4- Paglikay sa caries: Adunay phytochemical compound nga gitawag og oleanolic sa pasas, nga nanalipod sa ngipon gikan sa pagkadunot.

5- Pagpauswag sa kahimsog sa panghilis: Ang pagkaon sa pasas kada adlaw makatabang sa pagtangtang sa constipation ug pagkuha sa mga hilo nga resulta sa proseso sa paghilis

6- Proteksyon sa mata: Ang mga pasas adunay pipila ka polyphenolic compound, nga mga antioxidant nga makatabang sa pagpalig-on sa panan-aw ug pagpanalipod sa mata gikan sa mga sakit.

7-Pagpalig-on sa mga bukog: Ang mga pasas usa ka maayong tinubdan sa calcium

8- Pagpaubos sa presyon sa dugo: Ang mga pasas mapuslanon kaayo sa pagpaubos sa taas nga presyon sa dugo ug makapanalipod usab batok sa mga problema sa kasingkasing.