Ang insomnia makapamubo sa kinabuhi

Ang insomnia nagpamubo sa kinabuhi, oo, ug dili kini ang unang higayon nga atong gihisgutan ang mga epekto sa insomnia sa mental ug pisikal nga kahimsog. Busa unsa ang insomnia ug nag-antos ka ba niini?

thinner kay a kasamok sa pagkatulog O ang pagputol niini o ang ubos nga kalidad niini, nga negatibong makaapekto sa mental ug pisikal nga kahimsog sa tawo. Dugang pa, ang dili komportable nga pagkatulog sa gabii makaapekto sa kalihokan sa usa ka tawo sa adlaw.

Nakaplagan sa mga tigdukiduki sa Karolinska Institute sa Sweden nga ang insomnia makabutang sa mga tawo sa risgo sa sakit sa coronary artery, heart failure ug stroke.

Human sa pag-analisar sa datos sa 1.3 ka milyon nga mga tawo, ang mga tigdukiduki nakakaplag nga kadtong adunay genetic tendency sa insomnia adunay mas taas nga risgo sa pagpalambo sa sakit sa kasingkasing, sumala sa British nga mantalaan, "Daily Mail".

Ang mga kapeligrohan sa kakulang sa pagkatulog

Ang mga nahibal-an gibase sa usa ka hugpong sa ebidensya nga nag-link sa nabalda nga pagkatulog sa posibleng makamatay nga sakit sa kasingkasing.

Si Dr. Susanna Larson miingon: “Importante ang pag-ila ug pagtambal sa nagpahiping hinungdan sa insomnia. Ang pagkatulog maoy kinaiya nga mabag-o pinaagi sa bag-ong mga batasan ug pagdumala sa stress.”

Ang pagtuon, nga gipatik sa American Heart Association's Circulation Journal, migamit ug teknik nga nailhang Mendelian randomization, usa ka pamaagi sa panukiduki nga naggamit sa genetic nga mga variant nga nahibal-an nga nalangkit sa usa ka potensyal nga risgo nga hinungdan, sama sa insomnia, aron mahibal-an ang mga relasyon sa sakit.

Ang 1.3 milyon nga himsog nga mga partisipante ug mga pasyente nga adunay sakit sa kasingkasing ug stroke gipili gikan sa 4 nga dagkong mga pagtuon sa publiko sa Europe, lakip ang UK Biobank.

Gisusi sa mga tigdukiduki ang 248 nga genetic marker, nga gitawag nga SNP, nga nahibal-an nga adunay papel sa insomnia batok sa peligro sa pagkapakyas sa kasingkasing, stroke ug atrial fibrillation.

Nakaplagan nga ang mga indibidwal nga genetically nameligro sa insomnia adunay 13% nga dugang nga risgo sa atake sa kasingkasing, 16% nga pagkapakyas sa kasingkasing, ug usa ka 7% nga mas taas nga risgo sa stroke.

Ang mga resulta nagpabilin nga tinuod bisan sa mga pagbag-o sa pagpanigarilyo ug depresyon, nga gipakita nga adunay genetic link sa insomnia.

Ang insomnia maoy hinungdan sa overstimulation sa sympathetic nervous system, ang tinubdan sa lawas alang sa pagpukaw sa fight-back response, ingon man sa panghubag, sumala ni Larson. Gidugangan usab niini ang mga hinungdan sa peligro nga adunay kalabotan sa sakit sa cardiovascular. Dili matino kung ang mga tawo nga adunay sakit sa kasingkasing nag-antos sa insomnia o dili.

Ang pagtuon nakahinapos nga ang kanunay nga kakulang sa pagkatulog nagbutang sa mga tawo sa peligro nga maugmad ang grabe nga mga sakit, lakip ang katambok, sakit sa kasingkasing ug diabetes. Ang insomnia makapakunhod usab sa gidahom sa kinabuhi ug kaniadto nalangkit sa dugang risgo sa kanser, sumala sa National Health Service sa Britanya.