Ang buluhaton sa balay makapamenos sa labing hinungdanong sakit

Ang buluhaton sa balay makapamenos sa labing hinungdanong sakit

Ang gidaghanon sa mga tawo nga nadayagnos nga adunay Alzheimer's disease miuswag pag-ayo sa bag-ohay nga mga tuig, nga nag-aghat sa World Health Organization sa pagpasidaan nga sa 2060 kini nga gidaghanon lagmit nga moabot sa mga 3 ka pilo sa kasamtangan nga gidaghanon.

Sumala sa pamantalaan sa Britanya, "Express", ang usa ka bag-ong pagtuon nagpakita nga ang pipila ka buluhaton sa balay mahimo usab nga epektibo sa pagkunhod sa risgo nga mataptan niini nga sakit. Ang pagtuon naglakip sa 716 ka lalaki ug babaye sa edad nga setenta ug otsenta nga walay Alzheimer's disease.

Gitubag sa mga partisipante ang usa ka surbey aron susihon ang bisan unsang mga problema sa kahimsog nga ilang giantos, ang gidak-on sa ilang pag-ehersisyo, ang pagkaon nga kanunay nilang gisunod, ug ang mga buluhaton sa balay nga ilang gibuhat kaniadto, kung naa.

Nakaplagan sa pagtuon nga adunay 5 ka mga buluhaton sa panimalay nga gipakita nga makatabang sa pagpugong sa Alzheimer's disease kung kini kanunay nga nahimo, tungod kay kini adunay kalabutan sa mas dako nga gidak-on sa utok ug gipauswag nga pag-ila.

Kini mao ang pagpanglimpyo, pagpanglimpyo sa balay, pagluto, pagpananom, ug bug-at nga buluhaton sa balay (sama sa paglaba sa mga carpet o bungbong, o pagpintura sa mga lawak).

"Ang pisikal nga kalihokan adunay kalabotan sa pagpahinay sa rate sa pagkunhod sa panghunahuna nga may kalabotan sa pagtigulang," miingon ang nanguna nga awtor sa pagtuon, si Dr. Aaron S. Buchmann, associate professor sa neurosciences sa Rush University Medical Center sa Chicago. Gisugyot sa among mga resulta nga ang mga tawo sa edad nga XNUMX nga dili maka-ehersisyo makapugong sa sakit nga Alzheimer pinaagi sa pagbuhat sa mga buluhaton sa balay.

Dugang pa niya, “Dili kinahanglan nga adunay ka membership sa gym. Kung pauswagon lang nimo ang imong paglihok sa balay ug siguruha nga manghugas ug plato ug magluto, makabenepisyo ka kaayo. ”

Namatikdan ni Buchmann nga ang buluhaton sa balay usa ka "ehersisyo sa utok" aron masulbad ang Alzheimer's.

Si Dr. Noah Koplinsky, kinsa nalangkit usab sa pagtuon, miingon: "Nahibalo na ang mga siyentista nga ang ehersisyo adunay positibong epekto sa utok, apan ang among pagtuon mao ang una nga nagpakita nga kini mahimong magamit sa buluhaton sa balay."

"Ang pagsabut kung giunsa ang lainlaing mga porma sa pisikal nga kalihokan nakatampo sa kahimsog sa utok hinungdanon sa pagpalambo sa mga estratehiya aron makunhuran ang peligro sa pagkunhod sa panghunahuna ug dementia sa mga tigulang," dugang niya.

Giunsa nimo pag-atubang ang usa ka tawo nga intelihenteng wala magtagad kanimo?