Ang kamatis usa ka bahandi sa pagkaon

1- Naglangkob kini og daghang mga mineral, bitamina, mga asido ug mga lanot

2- Ubos sa kaloriya, dugang sa lami niini, nga naghimo niini nga mosulod sa kadaghanan nga mga pinggan

3- Naglangkob kini sa daghang mga sustansya nga hinungdanon alang sa kahimsog sa lawas, sama sa potassium, phosphorous, magnesium, calcium, sodium, iron, manganese ug copper.

4- Naglangkob kini og daghang mga bitamina nga importante alang sa panglawas sa publiko, sama sa bitamina A, B, folic acid ug pantothenic, nga naghatag niini og taas nga nutritional ug therapeutic value.

5- Usa kini sa mga nag-unang tinubdan sa lycopene, nga nanalipod sa lawas gikan sa kanser

6- Kini adunay dakong papel sa pagmintinar sa kahimsog sa baga