Gatas alang sa paglikay sa laygay nga mga sakit

Dugang pa sa tanan nga nailhan nga mga benepisyo sa gatas, adunay usa ka bag-o nga kaayohan.Ang usa ka bag-o nga Espanyol nga pagtuon nagpamatuod nga ang pagkonsumo sa gatas ug mga produkto niini sa lain-laing mga yugto sa kinabuhi makapanalipod batok sa risgo sa mga sakit nga laygay, gikan sa pagkabata hangtod sa pagkatigulang.

Ang pagtuon gihimo sa mga tigdukiduki sa Unibersidad sa Granada, Spain, ug ang ilang mga resulta gimantala sa pinakabag-o nga isyu sa siyentipikong journal nga "Advances in Nutrition".

Gipasabot sa mga tigdukiduki nga ang gatas ug mga produkto sa dairy adunay daghang sustansya nga makatampo sa pagtagbo sa mga kinahanglanon sa nutrisyon sa lawas, lakip ang protina, calcium, magnesium, phosphorous, potassium, zinc, selenium, bitamina A, ug bitamina B12.

Dugang pa nila nga bisan pa sa mga benepisyo niini, ang pagkonsumo sa mga produkto sa gatas ug gatas nagkunhod sa tibuuk kalibutan, labi na sa mga kabus nga nasud.

Gipahigayon sa team ang bag-ong pagtuon niini, aron mamonitor ang papel sa gatas ug mga produkto sa dairy sa pagpugong sa mga sakit nga malala, sama sa mga sakit sa cardiovascular, metabolic syndrome, kanser sa colon ug pantog, ug type XNUMX diabetes.

Gisusi usab nila ang epekto sa mga produkto sa dairy sa pagtubo, densidad sa mineral sa bukog, pagmugna sa masa sa kaunuran, ug ang mga epekto niini sa mga bata sa panahon sa pagmabdos o pagpasuso.

Aron makab-ot ang mga resulta sa pagtuon, girepaso sa grupo ang mga resulta sa 14 ka miaging mga pagtuon nga gihimo bahin niini, ug nakaplagan nga adunay positibong relasyon tali sa kasarangang pag-inom sa gatas panahon sa pagmabdos, ang maayong gibug-aton sa bata sa pagkahimugso, ug kalidad sa bukog. sa panahon sa pagkabata.

Dugang pa, nahibal-an nila nga ang pagkonsumo sa gatas ug mga produkto sa dairy matag adlaw nanalipod sa mga tigulang gikan sa peligro sa pagkaluya ug kahuyang sa kaunoran, ug pagkunhod sa mga bali sa taludtod.

Ang pagkonsumo sa ubos nga tambok nga mga produkto sa dairy nalangkit sa usa ka ubos nga risgo sa metabolic syndrome, nga nagsuporta sa panglantaw nga ang mga produkto sa dairy dili makadugang sa risgo sa cardiovascular nga sakit sama sa gibalita, ug mahimong adunay proteksyon nga epekto batok niining mga sakit nga malala.