paspas nga paglakaw aron malangan ang pagkatigulang

paspas nga paglakaw aron malangan ang pagkatigulang

Ang panukiduki nagpadayon sa pagpakita sa mga paagi diin ang usa ka mas aktibo nga estilo sa kinabuhi makapugong sa pipila sa mga epekto sa pagkatigulang, lakip ang pagsugod sa kadaot sa kasingkasing, pagkawala sa memorya ug pagkadaot sa panghunahuna.

Nakaplagan sa usa ka bag-ong pagtuon ang relasyon tali sa tulin sa paglakaw ug biological nga edad. Gigamit sa pagtuon ang usa ka dako nga set sa genetic data aron ipakita nga kadtong mas paspas nga molihok mahimong magpabilin nga himsog sa mas taas nga panahon, ang New Atlas nagtaho, nga nagkutlo sa Communications Biology.

Paglakaw ug taas nga kinabuhi

Kaniadtong 2019, ang mga tigdukiduki nagtan-aw sa usa ka makapaikag nga pagtuon nga nagtan-aw sa mga kalambigitan tali sa katulin sa paglakaw ug kahimsog, nga nagpakita kung giunsa ang paglakaw nga labi ka hinay sa imong 10s nga adunay kalabotan sa biological nga mga indikasyon sa paspas nga pagkatigulang, sama sa pagkunhod sa kinatibuk-ang gidaghanon sa utok. Sa susama, ang mga tigdukiduki sa Unibersidad sa Leicester nagpakita kaniadto nga ang XNUMX ka minuto nga kusog nga paglakaw kada adlaw makapataas sa gitas-on sa kinabuhi sa usa ka tawo hangtod sa tulo ka tuig.

Sa bag-ong pagtuon, gipahimuslan sa mga tigdukiduki ang genetic data aron makumpirma kung unsa ang ilang giingon nga usa ka hinungdan nga link, uban ang nanguna nga tigdukiduki nga si Tom Yates nga nag-ingon: "Samtang gipakita na namon kaniadto nga ang tulin sa paglakaw usa ka kusgan kaayo nga prediktor sa kahimtang sa kahimsog, wala kami makahimo. pagmatuod nga ang pagsagop sa usa ka paspas nga dagan sa paglakaw aktuwal nga mosangpot ngadto sa Mas Maayo nga panglawas.. Niini nga pagtuon migamit kami og impormasyon gikan sa genetic profile sa mga tawo aron ipakita nga ang katulin sa paglakaw lagmit motultol gayod ngadto sa mas bata nga biyolohikal nga kinabuhi nga gisukod sa telomeres, ang mga tabon sa kataposan sa mga chromosome nga panalipdan sila gikan sa kadaot, mao nga sila ang gipunting sa atensyon. Daghang panukiduki bahin sa mga epekto sa pagkatigulang."

"Kung magbahin ang atong mga selyula, ang mga telomere mumubo ug sa kadugayan makapugong sa pagbahin sa selula, nga himuon kini nga nailhan nga senescent cell," dugang ni Yates. Mao nga ang gitas-on sa telomere usa ka mapuslanon nga timaan sa pagsukod sa biolohikal nga edad.

mas bata nga biological nga edad

Ang bag-ong pagtuon nag-analisar sa genetic data gikan sa UK Biobank sa labaw pa sa 400 ka tunga-tunga sa edad nga mga hamtong ug gitandi kini sa impormasyon mahitungod sa-sa-kaugalingon nga gitaho nga mga katulin sa paglakaw gikan sa mga tracker sa kalihokan nga gisul-ob sa mga partisipante, isip kabahin sa usa sa unang mga pagtuon sa Gikuha sa tingub, kini nga mga hinungdan. gitun-an, nga nagtukod og usa ka tin-aw nga sumpay tali sa mas paspas nga paglakaw ug usa ka mas bata nga biological nga edad.

Pagtagna sa pagkaladlad sa laygay nga mga sakit

Sa ilang papel, ang mga siyentista misulat nga ang kalainan tali sa giklasipikar nga paspas ug hinay nga paglakaw usa ka 16 ka tuig nga kalainan, depende sa gitas-on sa telomere. importante nga papel sa pag-optimize sa mga interbensyon [aron mapauswag ang kahimsog]."