Ang asin mao ang hinungdan sa matag sakit ug sakit

Ang asin, human sa tanan nga mga sakit nga gipahinabo sa asin, usa ka bag-ong bug ug usa ka bag-o, mas espesipikong rason aron makunhuran ang paggamit sa sodium nga mahimong matago sa pan, pizza, sabaw ug daghang uban pang mga pagkaon.

Usa ka taho gikan sa National Academies of Sciences naglangkit sa girekomendar nga pagkunhod sa sodium ngadto sa pagkunhod sa risgo sa laygay nga sakit.

Ang taho, nga makatabang sa paggiya sa mga magbubuhat sa palisiya, nag-ingon nga ang pagkunhod sa sodium nanalipod batok sa laygay nga sakit bisan kung ang usa ka tawo mokonsumo labaw pa sa gitugotan nga limitasyon nga 2300 milligrams matag adlaw alang sa kadaghanan sa mga hamtong.

Kaniadto, ang limitasyon gibase sa usa ka indeks nga gibase sa sakup sa dili maayo nga mga epekto sa kahimsog sa pagsobra sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa asin.

Gipakita sa taho nga kini ang una nga rekomendasyon sa sulod sa pagkaon nga i-link ang asin sa mga sakit nga malala.