Pag-amping, kini ang mahimo sa pagpamakak sa imong lawas

Sukwahi sa negatibo nga epekto niini sa lawas sa tawo ug kahimsog sa pangisip, gipakita sa usa ka pagtuon sa akademiko sa Amerika nga ang pagkunhod sa pagpamakak sa adlaw-adlaw nga kinabuhi makapauswag sa kahimsog sa pangisip ug pisikal.

Sumala sa impormasyon, usa ka pagtuon nga gihimo sa University of Notre Dame sulod sa 10 ka semana, diin 110 ka tawo, gikan sa 18 ngadto sa 71 ka tuig, uban sa usa ka average nga edad sa 31 ka tuig, miapil niini, nga ang mga lawas. negatibo nga tubag sa pagpamakak.

Atol sa pagtuon, gihangyo sa mga tigdukiduki ang usa ka grupo sa mga tawo nga hunongon ang pagpamakak sulod sa 10 ka semana ug ibutang kini sa ilawom sa obserbasyon.
Ilang nakaplagan nga ang matinud-anon nga grupo nagtaho ug mas diyutay nga mga isyu sa kahimsog sa pangisip, sama sa pagbati sa kapit-os o depresyon, ingon man usab sa mas diyutay nga pisikal nga mga simtoma, sama sa sakit nga tutunlan o labad sa ulo.

Kadtong nagsulti sa kamatuoran mitaho og mga kalamboan sa ilang mga relasyon sa mga higala ug pamilya, ug sila sa kasagaran mibati nga mas matinuoron sa ikalima nga semana gikan sa pagpamakak.

Dugang pa, nadiskobrehan sa mga psychologist nga ang pagpamakak mahimong mosangpot sa pagtaas sa pitik sa kasingkasing, mas taas nga presyon sa dugo, ug mas taas nga lebel sa stress hormones sa dugo, ug sa paglabay sa panahon, kini makaapektar pag-ayo sa mental ug pisikal nga kahimsog.
Ang mga partisipante sa pagtuon nagtaho nga ilang naamgohan nga mahimo ra nilang isulti ang tinuod bahin sa ilang inadlaw nga mga nahimo imbes magpasobra.
Ang uban miingon nga mihunong sila sa paghimog bakak nga mga pasangil sa pagka-ulahi o pagkapakyas sa pagkompleto sa mga buluhaton.