Ang imong epektibo nga natural nga alternatibo sa mga pildoras sa pagkatulog

Kung naglisud ka sa pagkatulog ug nangita ka usa ka alternatibo sa mga pildoras sa pagkatulog, sulayi ang pagkaon og usa ka saging ug paglingkod nga hilom sulod sa 10 ka minuto ug makatulog ka dayon.

Daghan kaayog benepisyo ang saging sa dili pa matulog, kay makapakatulog ka dayon, bisag naa ka sa tumoy sa imong kalihokan, ug ang rason kay ang imong lawas mogama ug serotonin, nga parehas ang epekto sa tambal.

Gi-edit ni

Ryan Sheikh Mohammed