Kuhaa ang usa ka kilo kada adlaw nga walay ehersisyo

Usa ka epektibo nga paagi sa mawad-an sa gibug-aton nga walay paghikaw sa pagkaon o modangop sa hago nga mga sports sa paghinlo sa lawas sa sobra nga gibug-aton ug tambok, ug kini nagkinahanglan: beetroot ug mainit nga tubig.
Lutoa ninyo ang usa ka dako nga beet, ug human sa Nagabukal o Nagabukal, grate sa usa ka lino nga fino nga grater, sa pagdugang niini sa usa ka spoonful sa lana sa oliba, ug ang duga sa tunga sa lemon.

Ang salad sa beetroot kinahanglan kan-on sa gabii sa wala pa matulog ug sa buntag dili nimo makit-an ang 1 kg sa imong gibug-aton!

Giunsa kini mahimo sa beetroot?

Ang beetroot dato sa fiber, kung makig-uban sa tubig, mohubag kini sa mga tinai, ug adunay maayo nga abilidad sa pag-regulate. Ang proseso sa paghilis ug pagsunog sa tambok kay mapuslanon kini sa pagpalig-on sa pula nga mga selula sa dugo ug mapuslanon kaayo alang sa mga pasyente sa kanser, tungod kay kini adunay dakong abilidad sa pagpatay sa mga selula sa kanser.