Isalikway ang negatibo nga naglibot kanimo ug ibalik ang kalipay sa imong kaugalingon

• Ang labing importante nga butang nga mahibal-an mao nga ang kalipay magpalayo sa mga nagdumili sa pagtan-aw sa positibo nga bahin sa kung unsa ang naa nila ug ipunting ang tanan nilang kusog sa kung unsa ang negatibo sa ilang kinabuhi, busa sugdi ang pagpili sa usa ka ideya imbes sa lain ug hibal-i nga ang imong abilidad ang pag-ilis sa negatibo nga mga hunahuna og positibo direkta nga katumbas sa imong kalipay.
• Pagdesisyon kung unsa nga mga butang ang huptan ug unsa ang biyaan: Ang pagkupot sa mga butang kasagaran makapaluya kanato ug ang pagbuhi niini makapahimo kanato nga lig-on.Ang butang nga nakapasakit kanimo kaniadto importante ba kanimo karon? Dili gyud. Ingon usab, kung unsa ang hinungdan sa imong kasakit sa karon wala’y kalabotan kanimo sa umaabot.
• Pasayloa gihapon: himoa nga ang mga butang mahitabo ingon nga kini kinahanglan nga mahitabo. Kung ikaw naghupot sa kasuko ngadto sa usa ka butang o sa usa ka tawo, ang mga butang mosamot lamang alang kanimo ug ihigot kana nga butang uban sa usa ka bugkos nga mas lig-on pa kay sa puthaw. Ang pagpasaylo mao lamang ang paagi nga mahimong gawasnon gikan sa imong kasuko ug kasakit, bisan kung kini Pagpasaylo dili makaayo sa mga relasyon.Ang ubang mga relasyon wala gituyo nga molungtad, apan pagpasaylo gihapon.

• Buhata kung unsa ang imong gihunahuna nga husto: daghang mga butang nga mahimo nimong mahimo, o mahimo’g kini dali nga makab-ot, o adunay usa nga mahimo’g ipahamtang kini kanimo, apan dili kini takus sa imong oras o paningkamot, pagsalig sa imong kaugalingon ug pagtrabaho.
• Buhata ang tanan nga maayo kutob sa imong mahimo alang sa labing kadaghan nga mga tawo.Ang matag buhat naggikan sa gugma ug pagkamabination nga wala’y interes o katuyoan ug mobalik sa tag-iya nga adunay kalipayan.
• Sulod sa imong adlaw-adlaw nga mga kabalaka, kasagaran dili nimo mamatikdan kung unsa ka ka dako, apan ang uban sa imong palibut nakakita niini. Kung adunay usa nga mosulti og usa ka butang nga maayo kanimo, kini usa ka butang nga angayan nga hinumduman labaw sa bisan unsang butang sa imong hunahuna.
• Maayo nga makadungog sa mga tawo nga nagdayeg kanimo ug mahinumdom niini, apan kini dili usa sa mga sukaranan sa imong pagtamod sa kaugalingon, ug kung adunay dili modayeg kanimo, dayega ang imong kaugalingon, dili nimo kinahanglan ang mga tawo nga magtimbang-timbang kanimo sa matag gutlo, ikaw usa ka bililhon nga tawo, tan-awa ang imong mga kusog ug ipunting kini.

• "Ang mga tawo nga makapahimuot usa ka dili makab-ot nga katuyoan." Dili nimo mapahimut-an ang tanan ug dili nimo kinahanglan nga sulayan, busa ayaw igsapayan ang mga pulong sa mga nagdumot. Pagpraktis sa pagpaminaw sa mga pagdayeg ug makaayo nga pagsaway ug pagpasagad sa negatibo nga pag-abuso.
• Hibal-i kung unsa ang nagtukmod kanimo nga mahimong mas duol sa imong orihinal nga kaugalingon, hinumdumi nga dili ka motubo kung magdumili ka sa pagbag-o ug pagbiya sa mga kabilin.
• Ang kalampusan sa kinabuhi para sa mga mahiligon sa ilang gibuhat.Pangitaa ang butang nga makapahinam nimo ug ipunting kini.
• Ang kalainan tali kanimo ug sa imong gusto mao ang pasangil nga padayon nimong gihatag ang imong kaugalingon, nga nagtinarong sa imong kawalay katakos sa pagkab-ot sa imong gusto.

• Ayaw pagmahay sa imong nangaging mga kasaypanan ug ayaw paghunong sa paghimo og mga kasaypanan, kini makahimo kanimo nga mas maalamon. Kung gusto nimo buhaton ang husto, paghimo og daghang mga sayup.
• Ayaw itugot nga ang imong kahadlok sa nangaging mga panghitabo makaapekto sa resulta sa imong kaugmaon. Pagpuyo sa imong kinabuhi sa unsay gitanyag kanimo karon, dili sa nawala kanimo kagahapon. Kalimti ang imong nawala ug ipunting ang imong nakat-unan.
• Ang matag dili gusto nga panghitabo (usa ka tawo o sitwasyon) usa lamang ka ganghaan sa imong sunod nga tinuod nga kaugalingon, sa usa ka mas maayo ug mas maalamon nga bersyon kanimo.

• Dili nimo mapili ang tanan nga imong mahimamat sa imong kinabuhi, apan mahimo nimong pilion kung kinsa ang gusto nimong gahinan sa imong oras, busa pagpasalamat sa mga tawo nga miabot sa imong kinabuhi ug nahimo kini nga labi ka maayo, ug pagpasalamat usab sa kagawasan nga naa nimo sa pagpalayo sa mga tawo nga wala.
• Relax, igo ka sa imong kaugalingon, naa nimo ang tanan nga imong kinahanglan, buhaton nimo ang tanan nga kinahanglan nimo, pagginhawa og lawom, ug pagkinabuhi karon sa takna.