Unsa ang paleo diet?

Gitawag kini usahay nga "bato" nga pagkaon tungod kay gisunod kuno ang istilo sa pagkaon sa mga tawo nga Paleolithic - nahibal-an nga nagsalig sila sa pagpangayam ug maingon nga daghan sila nga nakaon nga protina tungod sa ilang taas nga konsumo sa karne. ug uban pang mga produkto sa hayop Kon itandi sa ilang palibot, mikaon sila ug daghang fiber nga makit-an sa dili starchy nga mga utanon ug mga prutas nga low-carb. Gipasiugda usab sa pagkaon ang pagkaon sa gamay nga carbohydrates ug asin.

Unsa ang imong makaon sa paleo diet?

Ang plano sa pagkaon gibase sa maniwang nga karne, ihalas nga isda, utanon, nuts, liso, itlog ug pipila ka prutas. Naglangkob usab kini og monounsaturated fats sama sa avocado ug olive oil

Unsa ang dili nimo makaon sa paleo diet?

Ang mga lugas sama sa trigo, rye, oats, bugas, mga produkto sa dairy, patatas, legumes gikan sa beans, mani, pino nga asukal, giproseso nga mga pagkaon ug mga lana sa utanon.

Ubang mga topiko: 

Pagkat-on bahin sa ketogenic diet, ug kung unsa kini ka epektibo alang sa pagkawala sa timbang

Pagkat-on bahin sa teknik sa vaser liposuction ug ang mga yugto sa proseso

Lima ka mga tip makatabang kanimo sa pagkuha sa sobra nga gibug-aton human sa pagpanganak?

Gitubag sa Clinical Dietitian nga si Mai Al-Jawdah ang labing hinungdanon nga mga pangutana sa pagkawala sa timbang