• Nag-antos siya sa labad sa ulo ug problema sa mata..shortness, tides ug allergy sama sa conjunctivitis ug redness..
• Nag-antos siya sa kakulang sa gininhawa ug mga problema sa kasingkasing.
• Nag-antos siya sa kinatibuk-ang kahuyang ug kahuyang sa kaunoran.

○ Pagkat-on unsaon pag-ayo pinaagi sa pagginhawa og bulawan nga oxygen:

1 Sa kasagaran moginhawa ka og oxygen pinaagi sa inhalation ug exhalation.

Buhata ang pagginhawa sa tiyan, sa ato pa, sa pagginhawa, kung imong gikuha ang hangin, palapdan ang imong tiyan sa gawas, ug sa pagginhawa, ikontrata ang imong tiyan sa sulod.

2 Lingkod sa usa ka posisyon diin ikaw komportable. Hunahunaa ang oxygen nga imong giginhawa sa usa ka sinaw nga bulawan nga kolor, o handurawa ang hangin nga imong giginhawa sa usa ka sinaw nga bulawan nga kolor.

3 Ibutang ang imong tudlo sa tunga sa imong mga mata ug dayon ipiyong kini aron madugangan ang konsentrasyon.

4- Pagginhawa sa hangin o bulawan nga oxygen pinaagi sa pagginhawa ug pagpuno sa imong tiyan niini

5 Ipagawas ang bulawanong hangin ug hunahunaa nga kining hangina mogawas sa imong tudlo taliwala sa imong mga mata ug mosulod sa sentro sa imong ulo, ang sentro sa pituitary gland.

6- Balika ang pamaagi sa pagginhawa og bulawan nga oksiheno sulod sa pito ka mga siklo sa pagginhawa hangtud nga imong mabati nga ang bulawan nga oxygen mipuno sa imong utok ug sa imong tibuok ulo.

7- Ibutang ang imong tudlo sa tunga sa dughan o sa tunga sa dughan, ug sa samang paagi, pinaagi sa inhalation, pun-a ang imong tiyan sa bulawan nga oxygen, ug pinaagi sa exhalation, hunahunaa ang bulawan nga oxygen nga mogawas sa imong tudlo aron mosulod. tunga sa dughan.

8- Balika ang pagginhawa sulod sa pito ka siklo sa respiratoryo hangtod mabati nimo nga napuno sa oxygen ang imong dughan ug ang tanan nimong organo sulod sa rib cage, kasingkasing, baga, spleen, glands ug gusok...

Balika kini nga yano nga pagpamalandong matag buntag ug pahimusli ang kaabunda sa kahimsog ug kahimsog