Walo ka benepisyo sa liso sa pakwan, apil na ang kahimsog sa panit

Walo ka benepisyo sa liso sa pakwan, apil na ang kahimsog sa panit

Ang mga liso sa pakwan adunay fiber, mono- ug polyunsaturated nga tambok, ug mga protina, dugang sa iron, magnesium, zinc, copper, ug calcium.

Sumala sa WIO News website, ang pagkaon sa mga liso sa pakwan, o gitawag nga watermelon pulp, naghatag sa lawas sa 8 nga wala damha nga benepisyo sa kahimsog, nga mao ang mga musunud:

1. Pausbaw ang resistensya

Ang mga liso sa pakwan usa ka maayong tinubdan sa zinc, nga makatabang sa pagpalig-on sa immune system sa lawas. Ang zinc makatabang sa pagprodyus ug pagpaaktibo sa immune cells nga nagtukod sa mga depensa sa lawas batok sa mga impeksyon ug mga sakit.

2. Himsog nga mga tambok

Ang mga liso sa pakwan adunay himsog nga tambok sama sa monounsaturated ug polyunsaturated fatty acid. Ang himsog nga mga tambok makapakunhod sa kolesterol sa dugo ug makapamenos sa risgo sa mga atake sa kasingkasing ug mga stroke.

3. Pag-regulate sa asukal sa dugo

Ang pagkaon sa pulp sa pakwan makatabang usab sa pagdugang sa pagkasensitibo sa insulin, nga sa baylo nagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo sa lawas. Ang mga liso sa pakwan adunay magnesium, nga makatabang sa pag-metabolize sa mga karbohidrat nga makaapekto sa lebel sa asukal sa dugo.

4. Pagpauswag sa panghilis

Ang kahimsog sa digestive sa lawas gipauswag sa fiber ug unsaturated fats nga makit-an sa mga liso sa pakwan ug gipauswag ang regular nga paglihok sa tinai.

5. Pagpalambo sa kahimsog sa buhok

Ang mga liso sa pakwan napuno sa mga protina, puthaw, magnesium, zinc ug tumbaga nga nagpauswag sa kahimtang sa buhok. Kini nga mga liso makatabang sa pagtubo sa buhok ug pagpalig-on sa mga gamot niini.

6. Pagpauswag sa kahimsog sa panit

Ang sinangag nga mga liso sa pakwan mahimo nga usa ka himsog nga meryenda aron mapauswag ang texture sa panit, nga makatabang sa pag-moisturize sa panit, makunhuran ang hitsura sa bugasbugas, ug malangan ang pagpakita sa sayo nga mga timailhan sa pagkatigulang.

7. Pagpalig-on sa mga bukog

Ang mga liso sa pakwan usa ka maayong tinubdan sa calcium, nga hinungdanon alang sa lig-on, himsog nga mga bukog, nga makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa kaunoran ug pagpauswag sa transmission sa nerve.

8. Pagmintinar sa kahimsog sa kasingkasing

Ang mga liso sa pakwan naghatag sa monounsaturated ug polyunsaturated fatty acid, nga makatabang sa pagpadayon sa kahimsog sa kasingkasing. Magnesium, nga abunda niini nga mga liso, makatabang sa pagpadayon sa maayo nga function sa kasingkasing ug himsog nga presyon sa dugo.

Sagittarius love horoscope alang sa tuig 2024