Solusyon para mawala ang bloating

1- Lemon ug dagaang nga tubig: Ang mga asido sa lemon makapadasig sa pagporma sa hydrochloric acid, nga makaguba sa pagkaon, makapamenos sa bloating ug gas.

2- Anise seeds: Naglangkob kini og anti-bloating properties ug makatabang sa pagpahayahay sa digestive system dugang sa pagtangtang sa mga gas.

3- Caraway: Pag-inom og caraway pills kung gibati nimo ang kalisud sa pagpasa sa gas

4- Mint tea: Ang substansiya sa mint makapakalma sa mga ugat ug tiyan

5- Luya: Ang mga gamot sa luy-a makatabang sa pagtangtang sa mga gas

6- Chamomile: Kini adunay mga kabtangan nga makatabang sa pagkuha sa gas ug heartburn