Lima ka kamatuoran sa panglawas nga kinahanglan nimong masayran

Lima ka kamatuoran sa panglawas nga kinahanglan nimong masayran

Init nga ilimnon panahon sa init nga panahon

Ang uban tingali maghunahuna nga ang usa ka bugnaw nga ilimnon mahimong imnon aron makunhuran ang pagbati sa init nga panahon. Apan gipakita sa panukiduki nga sa init nga adlaw, ang pag-inom og init nga ilimnon makatabang sa pagpabugnaw sa lawas, tungod kay kung moinom ka og init nga ilimnon, ang lawas mopagawas og singot aron mobugnaw ang temperatura niini. Ang dugang nga singot mao ang yawe sa pagpalong sa pagbati sa init nga panahon, mao nga ang pag-inom og init nga ilimnon makab-ot ang gitinguha nga resulta.

Ang pinakalig-on nga kaunoran sa lawas sa tawo

Atong masukod ang kusog sa kaunoran sa lainlaing paagi. Katingad-an, ang pinakalig-on nga kaunoran sa lawas sa tawo wala sa mga bukton ug mga bitiis kondili ang kaunoran sa apapangig, nga makahimo sa labing daghang presyur. Gipakita sa mga pagtuon nga ang apapangig sa tawo maka-lock sa ngipon sa puwersa nga mga 91 ka kilo o 890 Newtons!

 Mga bukog sa mga kamot ug mga bitiis

Sa pagkahimugso, ang lawas sa tawo nagdala ug gibana-bana nga 300 ka bukog ug cartilage, nga sa kadugayan maghiusa sa panahon nga sila mohamtong. Ang hamtong nga lawas sa tawo gilangkoban sa 206 ka bukog, 106 niini anaa sa kamot, bitiis, ug tiil. Ang mga bukog sa mga bukton usa sa labing sagad nga nabali nga mga bukog ug hinungdan sa hapit katunga sa tanan nga mga kadaot sa bukog sa mga hamtong.

 Mga epekto nga wala’y kolesterol

Ang mga label sa pipila ka mga produkto sa pagkaon nag-ingon nga kini walay kolesterol, apan kana nga pahayag wala magpasabut nga ang pagkaon maayo alang sa lebel sa kolesterol sa lawas sa tawo. Ang mga trans fats, nga nagpataas sa lebel sa kolesterol, dili natural nga adunay kolesterol apan mahimong makadaot sa lebel sa kolesterol.

Ang mga piniritong pagkaon ug linuto nga mga butang naglangkob sa kadaghanan sa mga pagkaon nga taas sa trans fats, sama sa partially hydrogenated vegetable oils ug saturated fats, nga kinahanglan likayan kutob sa mahimo tungod kay kini makadaot ug makapataas sa lebel sa kolesterol sa dugo.

Paningkamot nga mawala ang kakapoy

Ang mga resulta sa usa ka siyentipikong pagtuon nag-ingon nga kung ang usa ka tawo gikapoy o nag-antos sa kakapoy, ang pag-ehersisyo makahatag kaniya og dugang nga kusog aron mabuntog ang kakapoy, ug dili molingkod aron mopahulay ug magpahayahay. Nakaplagan sa pagtuon nga ang pag-agos sa dugo ug oksiheno pinaagi sa lawas makahatag ug dugang kusog ug makapauswag sa mood ug makatampo sa pagtaas sa lebel sa endorphins, ang feel-good hormone.

Ang bugnaw nga panahon maayo sa panglawas

Ang bugnaw nga temperatura makatabang sa pagpakunhod sa mga alerdyi ug panghubag, tungod kay ang panukiduki nagpakita nga ang bugnaw nga panahon makatabang kanimo sa paghunahuna nga mas tin-aw ug makahimo sa adlaw-adlaw nga mga buluhaton nga mas maayo. Ang bugnaw nga panahon makatabang usab sa pagpakunhod sa risgo sa sakit; Walay lamok, nga makapasa sa mga sakit sama sa Zika, West Nile virus ug malaria sa panahon sa tingtugnaw.

Ubang mga topiko: 

Giunsa nimo pag-atubang ang usa ka tawo nga intelihenteng wala magtagad kanimo?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها