Lima ka mahika nga benepisyo sa parsley nga makapahimo kanimo nga mokaon niini kada adlaw

Ang parsley giklasipikar nga usa sa labing inila nga humot nga mga utanon sa tibuok kalibutan, ilabina sa mga nasod sa Mediteranyo, tungod sa lamian nga lami niini ug dili mapugngan nga lami sa pagkaon, apan dili kini tanan, tungod kay ang parsley usa ka bahandi alang sa imong panglawas.
Ang parsley adunay mga terapyutik nga kabtangan alang sa daghang mga sakit, sama sa mga sakit sa kasingkasing ug kidney, digestive ug gynecological nga mga sakit, dugang pa sa mga anti-bacterial ug anti-inflammatory nga mga kabtangan, ug kini usab dato sa mga antioxidant.

Ang usa ka kutsara niini kada adlaw maghatag kanimo ug 2% sa calcium ug iron nga gikinahanglan sa imong lawas, 12% sa bitamina A, labaw sa 150% sa bitamina K, ug 16% sa bitamina C nga gikinahanglan sa imong lawas.
Ania ang 7 ka talagsaon nga mga benepisyo sa parsley nga makapadasig kanimo sa pagkaon niini kada adlaw, sumala sa gipahayag sa "Pag-atiman 2" nga website sa panglawas:

1 - Pagpauswag sa panglawas sa publiko
Ang bitamina K, nga abunda sa parsley, nagmintinar sa kahimsog sa bukog, samtang ang sulod niini nga bitamina C naghimo niini nga usa ka immune booster, dugang pa sa usa ka maayo kaayo nga tinubdan sa beta-carotene, ug mga antioxidant nga makatabang sa pagpanalipod sa lawas ug sa pagpakigbatok sa pagkatigulang.

2- Paglikay sa mga bato sa kidney
Usa ka pagtuon nga gipatik sa usa ka journal nga espesyalista sa natad sa urology nakit-an nga ang pagkaon sa mga dahon ug mga gamot sa parsley nagpamenos sa gidaghanon sa mga deposito sa calcium oxalate nga gideposito sa mga kidney, ug nakita usab sa mga tigdukiduki nga ang pagkaon sa parsley nakatabang sa pagbungkag sa mga bato sa kidney sa mga hayop.

3 - Analgesic alang sa joint pain
Ang mga anti-inflammatory properties niini naghimo sa parsley nga usa ka adlaw-adlaw nga epektibo nga natural nga reliever alang sa joint pain.

4 - Pagtambal sa anemia (anemia)
Tungod kay kini naglangkob sa dako nga kantidad sa puthaw, kini girekomendar sa pagkaon sa parsley alang sa mga pasyente nga nag-antos gikan sa anemia, ingon sa duha ka tablespoons sa parsley sa paghatag og 2% sa puthaw nga gikinahanglan alang sa lawas sa adlaw-adlaw.

5 - Pagbatok sa kanser
Ang pasiuna nga mga pagtuon nagpakita sa presensya sa mga compound sa parsley nga makapugong sa pagtubo sa mga tumor, ug usa ka bag-o nga pagtuon nga gipatik sa Journal of Food and Agricultural Sciences nakit-an nga ang parsley adunay anti-cancer properties, nga nagpamatuod nga kini nakigbatok sa kanser sa 3 ka lain-laing mga paagi: Kini naglihok isip antioxidant nga muguba sa mga free radicals sa dili pa kini makapahinabog kadaot.mga selula.Giprotektahan niini ang DNA gikan sa kadaot nga mahimong mosangpot sa kanser o uban pang mga sakit, ug gipugngan usab niini ang pagkuyanap sa mga selula sa kanser sa lawas.

6 - Paglikay ug pagtambal sa diabetes
Ang panukiduki nga gipatik sa Journal of Nutrition nakit-an nga ang pagkaon sa mga pagkaon nga puno sa natural nga sustansya nga nailhan nga myricetin makapakunhod sa risgo sa pagpalambo sa type 2 diabetes sa 26%, ug ang parsley usa sa labing kaayo nga gigikanan sa myricetin, nga adunay mga 8 milligrams matag 100 gramo. nga parsley.