Unom ka mga pagkaon nga makapugong sa ubanon nga buhok ug puti nga buhok

Ang ubanon nga buhok o puti nga buhok usa ka obsession nga makaapekto sa pipila, apan nahibal-an ba nimo nga ang pipila ka mga pagkaon naglangan sa hitsura sa ubanon ug nagpugong niini?

1- Itom nga tsokolate:

Kini gihulagway pinaagi sa iyang lamian lami ug ang abilidad sa paglangan sa dagway sa puti nga buhok tungod sa iyang bahandi sa tumbaga ug omega-3, mao nga kini girekomendar sa pag-ut-ut niini kada adlaw sa gamay nga kantidad gikan sa 10 ug 20 gramos.

2- Atay:

Kini nga matang sa karne dato sa mga bitamina nga nagtugot sa paglangan sa pagkatigulang sa buhok. Kini adunay mga kabtangan nga nagpreserbar sa natural nga kolor sa buhok.

3- Cashew:

Ang kakulangan sa tumbaga mahimong hinungdan sa sayo nga hitsura sa puti nga buhok, apan maayo na lang, kini nga sangkap makuha gikan sa lainlaing mga gigikanan, lakip ang mga kasoy, nga mahimong kan-on ingon usa ka meryenda aron makuha ang among panginahanglanon sa tumbaga.

4- White beans:

Kini nga matang sa bean dato sa selenium, nga epektibo nga nakatampo sa paglangan sa pagkatigulang sa lanot sa buhok.

Usa kini sa mga sustansya nga mapuslanon kaayo sa panglawas. Kini dato sa thiamine, nga naglangan sa hitsura sa puti nga buhok.

6- Green beans:

Kini nga matang sa legume dagaya sa mga bitamina sa grupo B, C, ug E dugang sa provitamin A. Daghan usab kini sa mga mineral sama sa potassium, calcium, magnesium, zinc, copper, ug selenium. Kini naghimo niini nga mapuslanon kaayo sa paglangan sa dagway sa puti nga buhok.