صح اء

Strawberry smoothie ... ug ang mga mahika nga benepisyo niini para sa atong kahimsog

Unsa ang mga kaayohan sa strawberry smoothie?

Mona Ibrahim2022-04-30Katapusang pag-update: 2022-04-30

Strawberry smoothie ... ug ang mga mahika nga benepisyo niini para sa atong kahimsog

Mga sangkap sa Strawberry Smoothie:

4. Lab-as nga strawberry.
Katunga sa usa ka tasa sa gatas
Prutas sa saging.
Duha ka walnut
4 ice cubes.

Unsaon pag-andam:

Ibutang ang mga saging, strawberry, ice cubes ug gatas sa blender. Human makuha ang usa ka homogenous nga pagkamakanunayon sa mga sagol, ang mga tinadtad nga mga walnuts idugang niini.

Ang mga benepisyo sa smoothie alang sa atong panglawas:

ang strawberry: Daghan sa fiber, bitamina ug antioxidants. Naglangkob sa mas daghang bitamina C kaysa mga kahel

Pagsulat Ang saging usa ka maayong tinubdan sa fiber, potassium, ug magnesium. Gitunaw sa imong lawas ang asukal sa saging nga mas hinay kaysa sa dalisay nga asukal, busa naghatag kini kanimo daghang kusog sa tibuok adlaw.

ang gatas Ang sugar lactose sa gatas usa ka importante nga tinubdan sa gikinahanglang enerhiya, aduna usab kini gamay nga calcium, silica, zinc, manganese, copper ug uban pa.

walnut Salamat sa omega-XNUMX nga mga asido nga anaa niini, ang mga walnuts gikonsiderar nga usa sa labing maayo nga mga pagkaon nga mapuslanon alang sa kahimsog sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo.

Gikan niini nga mga sangkap atong makuha ang mosunod nga mga benepisyo:

Ipasiugda ang kahimsog sa kasingkasing
Pagpakunhod sa risgo sa stroke
Pagpakunhod sa risgo sa kanser
Nagsuporta sa kahimsog sa digestive

Mga tag

Mona Ibrahim2022-04-30Katapusang pag-update: 2022-04-30

basaha ang mosunod

صح

4 ka oras ang milabay

Unom ka mga batasan aron mapadayon ang himsog nga tinai

4 ka oras ang milabay

Mahimo nimong madugangan ang imong salabutan pinaagi sa pagkaon

5 ka oras ang milabay

Unsa ang kamatuoran mahitungod sa pagkuha sa husto nga gidaghanon sa tubig sa lawas?

Duha ka adlaw ang milabay

Strawberry smoothie ... ug ang mga mahika nga benepisyo niini para sa atong kahimsog

Unsa ang mga kaayohan sa strawberry smoothie?

Mona Ibrahim

basaha ang mosunod

Unom ka mga batasan aron mapadayon ang himsog nga tinai

Mahimo nimong madugangan ang imong salabutan pinaagi sa pagkaon

Unsa ang kamatuoran mahitungod sa pagkuha sa husto nga gidaghanon sa tubig sa lawas?

Unsa ang kalambigitan tali sa mga emulsion ug diabetes?

Unom ka mga batasan aron mapadayon ang himsog nga tinai

Mahimo nimong madugangan ang imong salabutan pinaagi sa pagkaon

Unsa ang kamatuoran mahitungod sa pagkuha sa husto nga gidaghanon sa tubig sa lawas?

Unsa ang kalambigitan tali sa mga emulsion ug diabetes?

basaha ang mosunod

Unom ka mga batasan aron mapadayon ang himsog nga tinai

Mahimo nimong madugangan ang imong salabutan pinaagi sa pagkaon

Unsa ang kamatuoran mahitungod sa pagkuha sa husto nga gidaghanon sa tubig sa lawas?

Unsa ang kalambigitan tali sa mga emulsion ug diabetes?

Hinungdan sa itom nga mga lingin sa ilalum sa mga mata... ug ang labing maayo nga paagi sa pagtambal

Mga kaayohan sa usa ka maskara sa saging ug yogurt alang sa uga nga buhok

May Kalabutan nga mga Artikulo